For de som synes det er utfordrende å faste en hel dag, anbefales denne metoden. Den forbedrer tarmfunksjonen. Ved å tilsette brunt sukker og honning i teen blir den lettere å drikke for de som er vant til søte smaker. Når man først har blitt vant til det, gir det bemerkelsesverdig effektive vekttapsresultater å drikke bare ingefær-svart te til frokost.
Fasteplan for ingefær-svart te
Dag én:Forberedelsesfase: Oppretthold normale spisevaner, men unngå å spise noe etter middag. Unngå søtsaker og snacks; honningvann er tillatt.
Dag 2: Morgen: Gulrot- og ingefærte (400 ml). Lunsj: Som ovenfor. Kveld: Multikornblanding. Ved slutten av dagen vil du merke at magen blir mykere og konsentrasjonen skarpere.
Dag 3: Morgen: Fast, drikk to kopper ingefærte(400 ml). Lunsj: Multikornegrøt. Middag: Multikornegrøt. Dag 4: Morgen: Ingefær-svart te. Lunsj: Normalt kosthold. Kveld: Som ovenfor. Tilberedningsmetode for ingefær-svart te Fra et tradisjonelt kinesisk medisinsk perspektiv vet vi at svart te og ingefær har oppvarmende egenskaper. Inntak av ingefær-svart te bidrar til å forbedre kroppens metabolske funksjoner og øke fettforbrenningen.Det letter utskillelsen av avfallsstoffer som har samlet seg fra tidligere overspising. Etter at fasten er avsluttet, kan det opprettholde vekttapseffekten.
Ingredienser: En Lipton-tepose, fem skiver skrellet ingefær, honning etter smak.
Metode: Legg teposen og ingefærskivene i en kopp. Hell vann over 90 °C over dem. Når det er avkjølt litt, tilsett honning.
Viktige punkter: Hvis du opplever ubehag i magen, reduser mengden ingefær. Begrens inntaket til 2–6 kopper daglig.
Dette beskriver ingefær-svart te sine vekttapende egenskaper. Vi ønsker deg lykke til på din reise og fortsatt godt helsetilstand.