Tiems, kuriems visos dienos pasninkavimas yra sudėtingas, rekomenduojamas šis metodas. Jis gerina žarnyno funkciją. Į arbatą įdedant rudojo cukraus ir medaus, ji tampa skanesnė tiems, kurie yra pripratę prie saldaus skonio. Pripratus, geriant tik imbierinę juodąją arbatą pusryčiams, galima pasiekti labai veiksmingų svorio metimo rezultatų.
Imbierinės juodosios arbatos pasninkavimo grafikas
Pirmoji diena:Pasirengimo etapas: išlaikykite įprastus mitybos įpročius, bet po vakarienės nieko nevalgykite. Venkite saldumynų ir užkandžių; medaus vanduo yra leidžiamas.
Antroji diena: Ryte: morkų ir imbiero arbata (400 ml). Pietūs: kaip ir pirmąją dieną. Vakare: daugiagrūdžių kruopos. Dienos pabaigoje pastebėsite, kad jūsų pilvas suminkštėjo, o dėmesys sustiprėjo.
Trečioji diena: Ryte: badaukite, išgerkite dvi puodelius imbiero arbatos(400 ml). Pietūs: daugiagrūdžių kruopos. Vakarienė: daugiagrūdžių kruopos. Ketvirta diena: Ryte: imbiero juodoji arbata. Pietūs: įprasta mityba. Vakare: kaip nurodyta aukščiau. Imbiero juodosios arbatos paruošimo būdas Tradicinės kinų medicinos požiūriu, juodoji arbata ir imbieras turi šildančių savybių. Imbiero juodosios arbatos vartojimas padeda pagerinti organizmo medžiagų apykaitą ir padidinti riebalų deginimo efektyvumą.Ji palengvina anksčiau persivalgyto maisto likučių išsiskyrimą. Po pasninko pabaigos ji gali padėti išlaikyti svorio netekimo efektą.
Ingredientai: vienas „Lipton“ arbatos maišelis, penkios nuluptos imbiero skiltelės, medus pagal skonį.
Gaminimo būdas: į puodelį įdėkite arbatos maišelį ir imbiero skilteles. Užpilkite 90 °C temperatūros vandeniu. Kai šiek tiek atvės, įpilkite medaus.
Svarbiausi punktai: Jei jaučiate skrandžio diskomfortą, sumažinkite imbiero kiekį. Vartokite ne daugiau kaip 2–6 puodelius per dieną.
Tai baigia mūsų trumpą vadovą apie imbierinę juodąją arbatą svorio kontrolei. Linkime sėkmės jūsų pastangose ir nuolatinės geros savijautos.