Für diejenigen, denen ein ganzer Fastentag schwerfällt, ist diese Methode zu empfehlen. Sie verbessert die Darmfunktion. Durch die Zugabe von braunem Zucker und Honig zum Tee wird er für diejenigen, die an süße Aromen gewöhnt sind, leicht genießbar. Hat man sich einmal daran gewöhnt, führt das Trinken von ausschließlich Ingwer-Schwarztee zum Frühstück zu bemerkenswert effektiven Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme.
Fastenplan mit Ingwer-Schwarztee
Tag eins:Vorbereitungsphase: Behalten Sie Ihre normalen Essgewohnheiten bei, aber nehmen Sie nach dem Abendessen nichts mehr zu sich. Vermeiden Sie Süßigkeiten und Snacks; Honigwasser ist erlaubt.
Tag 2: Morgens: Karotten-Ingwer-Tee (400 ml). Mittagessen: Wie oben. Abends: Mehrkornbrei. Am Ende des Tages werden Sie feststellen, dass Ihr Bauch weicher und Ihre Konzentration besser geworden ist.
Tag 3: Morgens: Fasten, zwei Tassen Ingwertee trinken(400 ml). Mittagessen: Mehrkornbrei. Abendessen: Mehrkornbrei. Tag 4: Morgens: Ingwer-Schwarztee. Mittagessen: Normale Ernährung. Abends: Wie oben. Zubereitung von Ingwer-Schwarztee Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin haben Schwarztee und Ingwer wärmende Eigenschaften. Der Verzehr von Ingwer-Schwarztee fördert die Stoffwechselfunktionen des Körpers und erhöht die Effizienz der Fettverbrennung.Er fördert die Ausscheidung von Abfallstoffen, die sich durch vorheriges übermäßiges Essen angesammelt haben. Nach Beendigung der Fastenkur kann er die Wirkung der Gewichtsabnahme aufrechterhalten.
Zutaten: Ein Lipton-Teebeutel, fünf Scheiben geschälter Ingwer, Honig nach Geschmack
Zubereitung: Den Teebeutel und die Ingwerscheiben in eine Tasse geben. Mit Wasser über 90 °C übergießen. Nach leichtem Abkühlen Honig hinzufügen.
Wichtige Hinweise: Bei Magenbeschwerden sollte die Ingwermenge reduziert werden. Der Konsum sollte auf 2 bis 6 Tassen pro Tag begrenzt werden.
Das oben Genannte beschreibt die gewichtsreduzierenden Eigenschaften von Ingwer-Schwarztee. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihren Bemühungen und weiterhin gute Gesundheit.