Pro ty, pro které je celodenní půst náročný, se doporučuje tato metoda. Zlepšuje funkci střev. Přidání hnědého cukru a medu do čaje ho činí chutnějším pro ty, kteří jsou zvyklí na sladké chutě. Jakmile si na něj zvyknete, pití pouze zázvorového černého čaje k snídani přináší pozoruhodně účinné výsledky při hubnutí.
Plán půstu se zázvorovým černým čajem
První den:Přípravná fáze: Zachovejte si normální stravovací návyky, ale po večeři již nic nejezte. Vyhněte se sladkostem a snackům; medová voda je povolena.
Den 2: Ráno: Mrkvový a zázvorový čaj (400 ml). Oběd: Stejný jako výše. Večer: Vícezrnná kaše. Na konci dne si všimnete, že se vám zjemnilo břicho a zlepšila se koncentrace.
Den 3: Ráno: Půst, vypijte dva šálky zázvorového čaje(400 ml). Oběd: Vícezrnná kaše. Večeře: Vícezrnná kaše. Den 4: Ráno: Černý čaj se zázvorem. Oběd: Normální strava. Večer: Jako výše. Příprava černého čaje se zázvorem Z pohledu tradiční čínské medicíny víme, že černý čaj a zázvor mají zahřívací účinky. Konzumace černého čaje se zázvorem pomáhá zlepšit metabolické funkce těla a zvýšit účinnost spalování tuků.Usnadňuje vylučování odpadních látek nahromaděných z předchozího přejídání. Po skončení půstu může udržet účinky hubnutí.
Ingredience: Jeden čajový sáček Lipton, pět plátků oloupaného zázvoru, med podle chuti
Postup: Vložte čajový sáček a plátky zázvoru do šálku. Zalijte vodou o teplotě nad 90 °C. Jakmile mírně vychladne, přidejte med.
Důležité body: Pokud pociťujete žaludeční potíže, snižte množství zázvoru. Omezte konzumaci na 2–6 šálků denně.
Toto jsou hlavní vlastnosti černého čaje se zázvorem podporující hubnutí. Přejeme vám úspěch na vaší cestě a trvalé zdraví.