每日持續以溫水進行足浴，對改善睡眠品質大有裨益。中醫理論指出，人體五臟六腑在足部皆有對應投影，足部既是足三陰經的起始點，亦是足三陽經的終點。自腳踝以下分布著六十餘處穴位。運用漢方藥材進行足浴治療高血壓，既能有效避免藥物副作用，亦可獲得良好療效。高血壓患者需長期服藥，欲減少藥物對身體的荷爾蒙刺激，外用漢方療法相對較為有效。
生薑足浴功效
1、預防感冒：取拇指大小生薑煮沸或浸泡熱水，待水溫降至適宜溫度（約40度）後浸泡感冒患者雙足，可防止症狀惡化並阻斷感冒。即使未感冒者，生姜足浴亦能溫補身體，有效預防感冒。
2、生姜足浴治療風濕病：藉由生姜特有的祛寒防風功效，風濕患者每晚持續足浴30分鐘，可有效緩解症狀。若足浴桶深度可浸至小腿，對緩解類風濕性關節炎等症狀效果更佳。
生薑足浴功效・漢方足浴的驚人效果
3、生薑足浴改善手腳冰冷：生薑具溫體作用，手腳冰冷主因末梢血流不足。生薑足浴可促進血液循環，緩解四肢冰冷症狀。
4、改善睡眠品質：足浴時添加適量黑醋，能刺激足底穴位促進器官新陳代謝，使身體放鬆減輕疲勞，進而提升睡眠品質。
5、生姜足浴養腎功效：生姜足浴能改善血液循環，搭配補腎食材使用，可發揮溫補腎臟之效。
6、生姜足浴延緩衰老：腎衰則人衰。生姜足浴透過調理氣血、滋養腎臟，能有效延緩衰老，促進長壽。
中藥足浴的驚人功效
1、醫學原理：足底分布著人體眾多穴位。溫水足浴能促進血液循環，同時刺激穴位發揮保健功效。夜間九時左右為最佳時機，此時最能補益腎氣。
2、足浴能促進新陳代謝，強化體內循環將血液輸送至足部末梢，降低高血壓、心臟病、腦中風等高風險疾病發生率。
生薑足浴功效與漢方藥足浴驚人效果
水溫以不燙傷為準，約45℃為宜。溫水中加入兩大匙鹽。鹽具消炎殺菌及促進排便功效。
3、足浴核心效益在於促進足底血液循環。足底恆居身體最末端，冬季易致微循環不足。足浴可協助血液循環，排出體內廢物並輸送養分。
足浴能透過神經反射發揮治療功效，可依症狀調整藥材配方。單次足浴30分鐘即可。