Jalkojen säännöllinen liottaminen lämpimässä vedessä joka ilta parantaa merkittävästi unen laatua. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kaikilla sisäelimillä on vastaavat heijastumat jaloissa. Jalat ovat kolmen Yin-meridiaanin lähtöpiste ja kolmen Yang-meridiaanin päätepiste, ja nilkanivelen alapuolella sijaitsee yli kuusikymmentä akupisteitä.Yrttien käyttö jalkakylpyissä verenpainetaudin hoidossa voi tehokkaasti lieventää haitallisia lääkereaktioita ja tuottaa suotuisia tuloksia. Koska verenpainetautipotilaat tarvitsevat pitkäaikaista lääkitystä, yrttien ulkoinen käyttö on yleensä sopivampi tapa vähentää lääkkeiden hormonaalista stimulaatiota.
Inkiväärijalkakylpyjen edut
1. Kylmän hoito: Keitä peukalon kokoinen pala inkivääriä vedessä tai hauduta sitä kuumassa vedessä. Kun lämpötila on sopiva (noin 40 °C), pyydä potilasta liottamaan jalkojaan. Tämä ehkäisee tehokkaasti oireiden etenemistä ja pysäyttää kylmän. Jopa niillä, joilla ei ole oireita, inkiväärijalkakylpyjä voi käyttää kylmän ehkäisyyn.
2. Reuman hoito inkiväärijalkakylvyillä: Hyödyntämällä inkiväärin ainutlaatuisia ominaisuuksia kylmän ja tuulen karkottamisessa reumapotilaat voivat lievittää oireita liottamalla jalkoja puoli tuntia joka ilta. Jalkakylpy, johon voi upottaa myös sääret, helpottaa entisestään nivelreuman kaltaisia vaivoja.
Inkiväärijalkakylpyjen edut: Yrttijalkakylpyjen merkittävät vaikutukset
3.Inkivääri-jalkakylpy vähentää käsien ja jalkojen kylmyyttä: Inkivääri poistaa kylmyyden. Käsien ja jalkojen kylmyys johtuu pääasiassa riittämättömästä verenkierrosta kehon ääreisosissa. Inkivääri-jalkakylpy parantaa tehokkaasti verenkiertoa ja lievittää käsien ja jalkojen kylmyyttä. 4. Inkivääri-jalkakylpy parantaa unta: Lisäämällä sopiva määrä mustaa etikkaa inkivääri-jalkakylpyyn stimuloidaan tehokkaasti jalkapohjien akupainantapisteitä. Tämä parantaa aineenvaihduntaa kehon järjestelmissä, edistää rentoutumista, lievittää väsymystä ja parantaa siten unen laatua.
5. Inkivääri-jalkakylpy ravitsee munuaisia: Parantamalla verenkiertoa inkivääri-jalkakylpy – yhdistettynä munuaisia vahvistaviin ainesosiin – lämmittää ja ravitsee munuaisia tehokkaasti.
6. Inkivääri-jalkakylpy hidastaa ikääntymistä: Munuaisten toiminnan heikentyessä myös elinvoima heikkenee. Inkivääri-jalkakylpy parantaa qi-energian ja verenkierron toimintaa sekä ravitsee munuaisia, hidastaen tehokkaasti ikääntymistä ja edistämällä pitkäikäisyyttä.
Yrttijalkakylpyjen merkittävät vaikutukset
1. Lääketieteellisesti katsoen jalkapohjissa on lukuisia akupisteitä. Jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä kiihdyttää verenkiertoa ja stimuloi näitä pisteitä, mikä tuottaa terapeuttisia hyötyjä. Optimaalinen aika tälle käytännölle on noin klo 21, jolloin se täydentää tehokkaimmin munuaisten qi:tä.
2. Jalkojen liottaminen edistää aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa, ohjaamalla verenkiertoa raajoihin. Tämä auttaa vähentämään korkean riskin sairauksien, kuten verenpainetaudin, sydänsairauksien ja aivohalvauksen, riskiä.
Inkiväärijalkakylpyjen edut: Yrttijalkakylpyjen merkittävät vaikutukset
Veden lämpötilan tulisi olla riittävän kuuma, mutta ei polttavan kuuma, noin 45 astetta.Lisää lämpimään veteen kaksi ruokalusikallista suolaa; suolalla on tulehdusta ja bakteereita torjuvia ominaisuuksia, ja se auttaa suoliston toimintaa.
3. Jalkojen liottaminen parantaa verenkiertoa jalkapohjissa. Koska jalat ovat jatkuvasti kehon alimmassa kohdassa, mikroverenkierto on erityisen puutteellista talvella. Liottaminen helpottaa verenkiertoa, poistaa kehon jätteitä ja kuljettaa ravinteita.
Jalkojen liottaminen voi vaikuttaa terapeuttisesti hermoreseptorien kautta. Ainesosia voidaan säätää erityisten vaivojen mukaan. Jokainen istunto tulisi kestää noin puoli tuntia.