Trīs ingvera šķēles no rīta pārsniedz ženšeņa zupas iedarbīgumu. Kāpēc ingvers no rīta ir tik labvēlīgs? No plkst. 7 līdz 9, kad parasti tiek ēsta brokastis, čī un asinis plūst caur kuņģa meridiānu. Ingvera ēšana šajā laikā — pikanta un siltinoša — paātrina asinsriti, atdzīvina kuņģa čī, stiprina liesu un kuņģi, kā arī veicina gremošanu.Rīta ingvers arī atdzīvina jangas enerģiju, padarot cilvēku modru un enerģisku visas dienas garumā. Tādējādi ikdienas rīta ingvera lietošana sniedz ievērojamus veselības ieguvumus.
Četri ingvera pagatavošanas veidi, lai mazinātu ķermeņa diskomfortu
Ingvers, marinēts etiķī: stiprina liesu un kuņģi, veicina gremošanu
[Metode]: Svaigu ingveru sagriež šķēlēs, iemērc rīsu etiķī ar šķipsniņu cukura un sāls. Pēc trim dienām gatavs lietošanai.
Etiķī marinēts ingvers efektīvi regulē liesu un kuņģi, ideāli piemērots cilvēkiem ar liesas un kuņģa deficītu, aukstumu vai gremošanas traucējumiem.
Ingvera tēja: cīnās pret gaisa kondicionētāju izraisītu slimību
[Metode]: 3–5 ingvera šķēles iemērc verdošā ūdenī.

Piezīme: Ingvera tēju jālieto karstu, jo "gaisa kondicionētāju slimība" rodas no aukstuma, kas ietekmē plaušas un kuņģi. Tikai karsta ingvera tēja var izkliedēt iekšējo aukstumu, izraisīt svīšanu un efektīvi izvadīt toksīnus.
Ingvera un žāvētu mandarīnu mizu tēja: stimulē apetīti un veicina gremošanu
【Metode】: Iemērc 2–3 ingvera šķēles un 2–3 žāvētas mandarīnu mizas verdošā ūdenī.
Brūnais cukurs un ingvera novārījums: atvieglo vēja un aukstuma izraisītu saaukstēšanos
[Metode]: ņemiet 10 g ingvera un 15 g brūnā cukura. Nomazgājiet un sagrieziet ingveru strīpiņās, iemērcējiet verdošā ūdenī uz 5 minūtēm, pēc tam vāriet uz lēnas uguns 2–3 minūtes, līdz brūnais cukurs izšķīst.
Piezīme: šis novārījums ir piemērots tikai vēja un aukstuma izraisītai saaukstēšanai vai vēdera atdzišanai pēc lietus. To nedrīkst lietot vasaras karstuma vai vēja un karstuma izraisītai saaukstēšanai.
Vīriešiem nevajadzētu iztikt bez ingvera simts dienas
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata ingveru par jangas pastiprinātāju, tādēļ senā paruna saka: „Vīriešiem nevajadzētu iztikt bez ingvera simts dienas.” Ingvers paātrina vielmaiņu un atbrīvo meridiānus, tādēļ to bieži izmanto vīriešu veselības uzturēšanai, lai stiprinātu jangas enerģiju. Tam ir arī terapeitiska iedarbība uz nieru nepietiekamību un impotenci.Vīrieši, kuri bieži cieš no vēdera aukstuma vai sliktas apetītes, var regulāri košļāt svaigu ingvera šķēles, lai stimulētu kuņģa sekrēciju un veicinātu gremošanu. Turklāt žāvēts ingvers sasilda vidējo degļi, izkliedē aukstumu, stiprina kuņģi un uzlabo asinsriti. Goji ogas baro aknas un nieres, uzlabo enerģiju un redzi. Šis ārstnieciskais ēdiens ārstē impotenci, nepatiku pret aukstumu, aukstas ekstremitātes, sāpes muguras lejasdaļā, vājumu muguras lejasdaļā un ceļos, kā arī nogurumu, ko izraisa nieru janga deficīts.
Sieviešu veselība, lietojot ingveru
Tradicionālā ķīniešu medicīna bieži izmanto ingveru kā papildinošu vai atbalstošu zāli. Sievietes pēc dzemdībām, kas atrodas pēcdzemdību periodā, bieži iekļauj ingveru un etiķi katrā ēdienreizē. Ingveru var sautēt kopā ar cūkas kājiņām, olām un cūkgaļas zarnām, garšot ar melno etiķi, sāli un cukuru, vai smalki sasmalcināt un tvaicēt kopā ar olām saldskābā mērcē. Šie pagatavošanas veidi izmanto ingvera ārstnieciskās īpašības, atbalstot jauno māmiņu atveseļošanās vajadzības.