Kolme viipaletta inkivääriä aamulla on parempi kuin ginseng-keitto. Miksi aamuininkivääri on hyödyllistä? Aamiaisella klo 7–9 on qi-energian ja veren virtauksen huippu vatsameridiaanissa. Inkiväärin nauttiminen tällä hetkellä sen pistävän lämmön ansiosta kiihdyttää verenkiertoa, virkistää vatsan qi-energiaa, vahvistaa pernaa ja vatsaa sekä auttaa ruoansulatusta.Aamuisin nautittu inkivääri virkistää myös yang-energiaa, jolloin ihminen on valpas ja energinen koko päivän. Siksi päivittäinen aamuisin nautittu inkivääri tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä. Neljä inkivääri-valmistetta kehon vaivojen lievittämiseen Etikkamarinoitu inkivääri: Vahvistaa pernaa ja vatsaa, auttaa ruoansulatusta[Valmistusohje]: Viipaloi tuoretta inkivääriä, liota riisiviinietikassa, johon on lisätty ripaus sokeria ja suolaa. Valmis nautittavaksi kolmen päivän kuluttua.
Etikka-marinoitu inkivääri säätelee tehokkaasti pernaa ja vatsaa, joten se on ihanteellinen niille, joilla on perna-vatsan vajaatoiminta tai ruoansulatushäiriöitä.
Inkivääritee: Torjuu ilmastointisairauden
[Valmistusohje]: Hauduta 3–5 inkivääriviipaletta kiehuvassa vedessä.

Huomautus: Inkivääritee on nautittava kuumana, koska "ilmastointisairaus" johtuu kylmästä, joka vaikuttaa keuhkoihin ja vatsaan. Vain kuuma inkivääritee voi poistaa sisäisen kylmyyden, saada aikaan hikoilua ja poistaa tehokkaasti myrkkyjä.
Inkivääri- ja kuivattu mandariininkuoritee: stimuloi ruokahalua ja auttaa ruoansulatusta
【Valmistusohje】: Hauduta 2–3 viipaletta inkivääriä ja 2–3 palaa kuivattua mandariininkuorta kiehuvassa vedessä.
Ruskeasokeri-inkivääri-keitos: Lievittää tuulen ja kylmän aiheuttamaa flunssaa
【Valmistusohje】: Ota 10 g inkivääriä ja 15 g ruskeasokeria. Pese ja suikaloi inkivääri, hauduta kiehuvassa vedessä 5 minuuttia, sitten hauduta hiljalleen 2–3 minuuttia ennen ruskeasokerin liuottamista.
Huomautus: Tämä keitos sopii vain tuulen ja kylmän aiheuttamaan flunssaan tai vatsan vilustumiseen sateen jälkeen. Sitä ei tule käyttää kesälämmön aiheuttamaan flunssaan tai tuulen ja lämmön aiheuttamaan flunssaan.
Miesten ei pitäisi olla sata päivää ilman inkivääriä
Perinteinen kiinalainen lääketiede pitää inkivääriä yang-energiaa lisäävänä aineena, mistä johtuu vanha sananlasku: "Miesten ei pitäisi olla sata päivää ilman inkivääriä." Inkivääri kiihdyttää aineenvaihduntaa ja avaa meridiaaneja, minkä vuoksi sitä käytetään yleisesti miesten terveyden ylläpitämisessä yang-energian vahvistamiseksi. Se tarjoaa myös terapeuttisia etuja munuaisten vajaatoiminnalle ja impotenssille.Miehet, jotka kärsivät usein vatsan kylmyydestä tai huonosta ruokahalusta, voivat säännöllisesti pureskella tuoreita inkivääriviipaleita stimuloimaan mahalaukun eritystä ja auttamaan ruoansulatusta. Lisäksi kuivattu inkivääri lämmittää keskivartaloa, karkottaa kylmyyden, vahvistaa vatsaa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Goji-marjat ravitsevat maksaa ja munuaisia, edistävät elinvoimaa ja parantavat näköä. Tämä lääketieteellinen ruokalaji hoitaa impotenssia, kylmyyden vastenmielisyyttä, raajojen kylmyyttä, alaselän kipua, alaselän ja polvien heikkoutta sekä munuaisten yang-energian puutteesta johtuvaa väsymystä.
Naisten terveys inkiväärin avulla
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä inkivääriä käytetään usein lisä- tai tukiaineena. Synnytyksen jälkeistä lepoaikaa viettävät naiset lisäävät usein inkivääriä ja etikkaa jokaiseen ateriaan. Inkivääriä voidaan hauduttaa sianpotkilla, munilla ja sian suolilla, maustaa mustalla etikalla, suolalla ja sokerilla tai hienontaa ja höyryttää munien kanssa makean ja hapan kastikkeessa. Näissä valmistusmenetelmissä hyödynnetään inkiväärin lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka tukevat vastasyntyneiden äitien palautumista.