Ali ste vedeli? V zavitem, 5–6 metrov dolgem črevesju se dejansko začne staranje? Medicinske raziskave proti staranju kažejo, da je 90 % človeških bolezni povezanih z nečistočami v črevesju; en dan brez iztrebljanja je enakovreden kajenju treh zavojčkov cigaret.
Tradicionalna kitajska medicina je že pred tisočletji odkrila, da se najprej starajo vranica in želodec. To vključuje tudi črevesje – vitalni organ za prebavo in absorpcijo, kjer se sprejemajo hranilne snovi in izločajo toksini.
Kako škodljivo je zaprtje za ženske?
Ena od najbolj neposrednih posledic staranja črevesja je zaprtje. Zhu Mei pojasnjuje, da človeško telo deluje kot tovarna: ko nakopičeni odpadki zamašijo črevesje, tovarna ne more normalno delovati. Če se toksini in odpadki ne izločijo takoj – ali še huje, če jih črevesje ponovno absorbira kot »hranilne snovi« –, to vodi do motne polti, izbruhov in slabega zadaha.
Za ženske, ki se zavedajo pomena lepote, je zaprtje pomemben znak staranja. Poveča količino toksinov v telesu, moti metabolizem, povzroča endokrine neravnovesje in vodi do pomanjkanja elementov v sledeh.To se kaže v pigmentaciji kože, srbenju, motni polt in suhih laseh, skupaj z boleznimi, kot so melazma, akne vulgaris in akne. Lahko sproži tudi blage simptome toksemije, kot so izguba apetita, letargija, omotica in utrujenost. Dolgotrajna zaprtost lahko sčasoma vodi do anemije in podhranjenosti. Pogosto napenjanje med iztrebljanjem dodatno spodbuja razvoj hemoroidov.
Poleg tega lahko zaprtje povzroči nenormalni razvoj celic prsnega tkiva, kar poveča verjetnost za nastanek raka dojke. Ženske, ki imajo dnevno iztrebljanje, imajo 5-odstotno verjetnost za nastanek raka dojke, medtem ko tiste, ki imajo manj kot dve iztrebljanji na teden, imajo 25-odstotno verjetnost. Poleg tega toksini, ki se zaradi zaprtja kopičijo, vstopajo v krvni obtok in se kopičijo okoli notranjih organov, kar ovira krvni obtok in zmanjša metabolizem. Ta začaran krog povzroča, da je povečanje telesne teže skoraj neizogibno!
Kaj naj jedo ženske z zaprtjem?
1. Izberite hrano z visoko vsebnostjo vlaknin: grobo predelana žita, kot so rjavi riž, pšenica in koruza; zelenjava, kot so fižolovi kalčki, por, kitajsko zelje, krizantema, zelena, pastirski denarnik in gobe; sadje, vključno z jagodami, slivami, hruškami, figami in melonami.Ta metoda se je izkazala za zelo učinkovito pri zdravljenju zaprtja, saj so jo preizkusili številni bolniki.
2. Izberite živila, bogata z maščobnimi kislinami: kot so različna oreščka in semena rastlin, vključno z mandlji, orehi, indijskimi oreščki, različnimi semeni melone, sezamovimi semeni in mastnimi ribami. Bolniki z zaprtjem naj uživajo več živil, bogatih z maščobnimi kislinami, saj pomagajo pri mazanju črevesja in spodbujajo črevesno peristaltiko.
3. Izberite živila, ki spodbujajo črevesno motiliteto: kot so banane, med, marmelada, maltoza itd. To pomaga izboljšati peristaltično gibanje črevesja.