Sabia que o intestino, com 5 a 6 metros de comprimento, é onde o envelhecimento começa? Pesquisas médicas antienvelhecimento indicam que 90% das doenças humanas estão relacionadas a impurezas intestinais; um dia sem evacuação equivale a fumar três maços de cigarros.
A medicina tradicional chinesa revelou há milénios que o baço e o estômago envelhecem primeiro. Isso inclui os intestinos — órgãos vitais para a digestão e absorção, onde os nutrientes são absorvidos e as toxinas expelidas.
Os danos que a prisão de ventre causa às mulheres
Uma das consequências mais diretas do envelhecimento intestinal é a prisão de ventre. Zhu Mei explica que o corpo humano funciona como uma fábrica: quando a matéria fecal acumulada obstrui os intestinos, a fábrica não consegue funcionar normalmente. Se as toxinas e os resíduos não forem expelidos rapidamente — ou pior, forem reabsorvidos pelos intestinos como «nutrientes» — isso leva a uma tez baça, erupções cutâneas e mau hálito.
Para as mulheres preocupadas com a beleza, a obstipação é um sinal significativo de envelhecimento. Ela aumenta as toxinas no corpo, perturbando o metabolismo, causando desequilíbrios endócrinos e levando à deficiência de oligoelementos.Isso se manifesta como pigmentação da pele, comichão, pele baça e cabelo seco, juntamente com condições como melasma, acne vulgar e acne. Também pode desencadear sintomas leves de toxemia, como perda de apetite, letargia, tonturas e fadiga. A obstipação prolongada pode eventualmente levar à anemia e à desnutrição. O esforço frequente durante as evacuações promove ainda mais o desenvolvimento de hemorróidas.
Além disso, a obstipação pode causar o desenvolvimento anormal das células do tecido mamário, aumentando a probabilidade de cancro da mama. As mulheres com evacuações diárias têm uma probabilidade de 5% de desenvolver cancro da mama, enquanto aquelas com menos de duas evacuações por semana enfrentam uma probabilidade de 25%. Além disso, as toxinas acumuladas devido à obstipação entram na corrente sanguínea e acumulam-se em torno dos órgãos internos, prejudicando a circulação sanguínea e reduzindo a taxa metabólica. Este ciclo vicioso torna o aumento de peso quase inevitável!
O que as mulheres com prisão de ventre devem comer?
1. Escolha alimentos ricos em fibras: grãos processados grosseiramente, como arroz integral, trigo e milho; vegetais como brotos de feijão, alho-poró, couve chinesa, folhas de crisântemo, aipo, bolsa de pastor e cogumelos; frutas como morangos, ameixas, peras, figos e melões.Este método revela-se altamente eficaz no tratamento da obstipação, tendo sido experimentado por muitas pessoas que sofrem deste problema.
2. Opte por alimentos ricos em ácidos gordos: tais como vários frutos secos e sementes de plantas, incluindo amêndoas, nozes, cajus, várias sementes de melão, sementes de sésamo e peixes gordos. As pessoas que sofrem de obstipação devem consumir mais alimentos ricos em ácidos gordos, pois estes ajudam a lubrificar os intestinos e a promover os movimentos intestinais.
3. Selecione alimentos que promovam a motilidade intestinal: como bananas, mel, compota, maltose, etc. Isso ajuda a melhorar o movimento peristáltico dos intestinos.