Visste du at den 5–6 meter lange, spiralformede tarmen faktisk er stedet hvor aldring begynner? Anti-aldringsmedisinsk forskning indikerer at 90 % av menneskelige sykdommer er knyttet til urenheter i tarmen. En dag uten avføring tilsvarer å røyke tre pakker sigaretter.
Tradisjonell kinesisk medisin avslørte for tusenvis av år siden at milten og magen eldes først. Dette inkluderer tarmene – vitale organer for fordøyelse og absorpsjon, hvor næringsstoffer tas opp og giftstoffer skilles ut.
Hvor skadelig er forstoppelse for kvinner?
En av de mest direkte konsekvensene av tarmaldring er forstoppelse. Zhu Mei forklarer at menneskekroppen fungerer som en fabrikk: når store mengder akkumulert avfall blokkerer tarmene, kan ikke fabrikken fungere normalt. Hvis giftstoffer og avfall ikke kan skilles ut raskt – eller enda verre, blir reabsorbert av tarmene som «næringsstoffer» – fører det til kjedelig hudfarge, kviser og dårlig ånde.
For skjønnhetsbevisste kvinner er forstoppelse et viktig tegn på aldring. Det øker giftstoffene i kroppen, forstyrrer stoffskiftet, forårsaker hormonelle ubalanse og fører til mangel på sporstoffer.Dette manifesterer seg som pigmentering av huden, kløe, kjedelig hudfarge og tørt hår, sammen med tilstander som melasma, akne vulgaris og akne. Det kan også utløse milde symptomer på toksemi, som tap av appetitt, slapphet, svimmelhet og tretthet. Langvarig forstoppelse kan til slutt føre til anemi og underernæring. Hyppig anstrengelse under avføring fremmer videre utviklingen av hemoroider.
Videre kan forstoppelse føre til unormal utvikling av brystvevsceller, noe som øker sannsynligheten for brystkreft. Kvinner med daglig avføring har 5 % sannsynlighet for å utvikle brystkreft, mens de med mindre enn to avføringer per uke har 25 % sannsynlighet. I tillegg kommer giftstoffer som akkumuleres på grunn av forstoppelse inn i blodet og samler seg rundt indre organer, noe som svekker blodsirkulasjonen og reduserer stoffskiftet. Denne onde sirkelen gjør vektøkning nesten uunngåelig!
Hva bør kvinner med forstoppelse spise?
1. Velg fiberrike matvarer: Grovt bearbeidede kornprodukter som brun ris, hvete og mais; grønnsaker som bønnespirer, purre, kinakål, krysantemumgrønnsaker, selleri, hyrdetaske og sopp; frukt som jordbær, plommer, pærer, fiken og meloner.Denne metoden har vist seg å være svært effektiv for behandling av forstoppelse, og er prøvd av mange som lider av dette.
2. Velg matvarer som er rike på fettsyrer: for eksempel ulike nøtter og plantefrø, inkludert mandler, valnøtter, cashewnøtter, ulike melonfrø, sesamfrø og fet fisk. Personer som lider av forstoppelse bør spise mer mat som er rik på fettsyrer, da disse hjelper til med å smøre tarmene og fremme avføring.
3. Velg matvarer som fremmer tarmbevegelighet: for eksempel bananer, honning, syltetøy, maltose osv. Dette bidrar til å forbedre tarmens peristaltiske bevegelser.