Tudta, hogy az 5-6 méter hosszú, tekervényes bél valójában az öregedés kezdete? Az öregedésgátló orvosi kutatások szerint az emberi betegségek 90%-a összefüggésbe hozható a bél szennyeződéseivel. Egy napnyi székletürítés elmaradása három csomag cigaretta elszívásával egyenértékű.
A hagyományos kínai orvoslás már évezredekkel ezelőtt rájött, hogy a lép és a gyomor öregszik meg elsőként. Ide tartoznak a belek is, amelyek az emésztés és a felszívódás szempontjából létfontosságú szervek, ahol a tápanyagok felvételére és a méreganyagok kiválasztására kerül sor.
Mennyire káros a székrekedés a nők számára?
A bél öregedésének egyik legközvetlenebb következménye a székrekedés. Zhu Mei elmagyarázza, hogy az emberi test úgy működik, mint egy gyár: amikor nagy mennyiségű felhalmozódott salakanyag blokkolja a beleket, a gyár nem tud normálisan működni. Ha a méreganyagok és a salakanyagok nem tudnak azonnal távozni – vagy ami még rosszabb, a belek „tápanyagként” újra felszívják őket –, az unalmas arcszínt, pattanásokat és rossz leheletet eredményez.
A szépségre figyelő nők számára a székrekedés az öregedés jelentős jele. Növeli a szervezetben a méreganyagok mennyiségét, megzavarja az anyagcserét, endokrin egyensúlyhiányt okoz és nyomelemhiányhoz vezet.Ez bőrpigmentáció, viszketés, fakó arcszín és száraz haj formájában nyilvánul meg, valamint olyan állapotok kíséretében, mint a melasma, a pattanások és az akne. Enyhe toxémia tüneteket is kiválthat, mint például étvágytalanság, letargia, szédülés és fáradtság. Hosszan tartó székrekedés végül vérszegénységhez és alultápláltsághoz vezethet. A székletürítés során gyakori erőlködés tovább elősegíti az aranyér kialakulását.
Ezenkívül a székrekedés a mellszövet sejtjeinek rendellenes fejlődését okozhatja, növelve a mellrák kialakulásának valószínűségét. A napi székletürítéssel rendelkező nőknél 5% a mellrák kialakulásának valószínűsége, míg a heti kétnál kevesebb székletürítéssel rendelkező nőknél ez az arány 25%. Ezenkívül a székrekedés miatt felhalmozódott méreganyagok a véráramba kerülnek, és a belső szervek körül halmozódnak fel, rontva a vérkeringést és csökkentve az anyagcserét. Ez az ördögi kör szinte elkerülhetetlenné teszi a súlygyarapodást!
Mit egyenek a székrekedésben szenvedő nők?
1. Válasszon magas rosttartalmú ételeket: durván feldolgozott gabonaféléket, mint a barna rizs, a búza és a kukorica; zöldségeket, mint a babcsíra, a póréhagyma, a kínai kel, a krizantémzöld, a zeller, a pásztortáska és a gomba; gyümölcsöket, mint az eper, a szilva, a körte, a füge és a dinnye.Ez a módszer nagyon hatékonynak bizonyult a székrekedés kezelésében, sok szenvedő kipróbálta már.
2. Válasszon zsírsavban gazdag ételeket: például különböző dióféléket és növényi magvakat (mandula, dió, kesudió, dinnyemag, szezámmag stb.) és zsíros halakat. A székrekedésben szenvedőknek több zsírsavban gazdag ételt kell fogyasztaniuk, hogy elősegítsék a bél kenését és a rendszeres bélműködést.
3. Válasszon olyan ételeket, amelyek elősegítik a bélmozgást: például banán, méz, lekvár, maltóz stb. Ezek elősegítik a bél perisztaltikus mozgását.