Kas teadsite, et 5–6 meetri pikkune spiraalselt keerutatud soolestik on tegelikult koht, kus vananemine algab? Vananemisvastased meditsiinilised uuringud näitavad, et 90% inimeste haigustest on seotud soolestiku saastumisega; üks päev ilma roojamiseta on võrdne kolme sigaretipaki suitsetamisega.
Traditsiooniline hiina meditsiin avastas juba tuhandeid aastaid tagasi, et kõige esimesena vananevad põrn ja magu. See hõlmab ka sooli – seedimise ja imendumise jaoks elutähtsaid organeid, kus toitained imenduvad ja toksiinid erituvad.
Kui kahjulik on kõhukinnisus naistele?
Soole vananemise üks otsesemaid tagajärgi on kõhukinnisus. Zhu Mei selgitab, et inimkeha toimib nagu tehas: kui suured kogunenud jäätmed blokeerivad sooled, ei saa tehas normaalselt töötada. Kui toksiine ja jäätmeid ei suudeta kiiresti väljutada – või veel hullem, kui sooled neid „toitainetena” uuesti imenduvad –, põhjustab see tuhmi jume, nahapuhanguid ja halba hingeõhku.
Ilutundlikele naistele on kõhukinnisus oluline vananemise märk. See suurendab toksiinide kogust organismis, häirib ainevahetust, põhjustab endokriinsüsteemi tasakaalu häireid ja viib mikroelementide puuduseni.See avaldub naha pigmentatsioonina, sügelusena, tuhmu nahana ja kuivade juustena, lisaks sellistele seisunditele nagu melasma, akne vulgaris ja akne. See võib põhjustada ka kergeid toksikoosi sümptomeid, nagu söögiisu kadu, letargia, pearinglus ja väsimus. Pikaajaline kõhukinnisus võib lõpuks viia aneemia ja alatoitumuseni. Sagedane pingutamine roojamise ajal soodustab veelgi hemorroidide teket.
Lisaks võib kõhukinnisus põhjustada rinnanäärme rakkude ebanormaalset arengut, suurendades rinnavähi tekkimise tõenäosust. Naistel, kellel on igapäevane roojamine, on rinnavähi tekkimise tõenäosus 5%, samas kui naistel, kellel on vähem kui kaks roojamist nädalas, on see tõenäosus 25%. Lisaks satuvad kõhukinnisuse tõttu kogunenud toksiinid vereringesse ja kogunevad siseorganite ümber, halvendades vereringet ja vähendades ainevahetust. See nõiaring muudab kaalutõusu peaaegu vältimatuks!
Mida peaksid kõhukinnisusega naised sööma?
1. Valige kiudaineterikkad toidud: jämedalt töödeldud teraviljad, nagu pruun riis, nisu ja mais; köögiviljad, nagu oad, porrulauk, hiina kapsas, krüsanteem, seller, karikakar ja seened; puuviljad, nagu maasikad, ploomid, pirnid, viigimarjad ja melonid.See meetod on paljude kannatajate poolt proovitud ja osutunud väga efektiivseks kõhukinnisuse ravimisel.
2. Valige rasvhapeterikkad toidud: näiteks erinevad pähklid ja taimeseemned, sealhulgas mandlid, kreeka pähklid, kašupähklid, erinevad meloniseemned, seesamiseemned ja rasvane kala. Kõhukinnisuse all kannatajad peaksid tarbima rohkem rasvhapeterikkaid toite, kuna need aitavad soolestikku määrida ja soodustavad soolte liikuvust.
3. Valige toidud, mis soodustavad soole liikuvust: näiteks banaanid, mesi, moos, maltoos jne. See aitab parandada soole peristaltikat.