Знаете ли, че 5-6-метровият навит черво всъщност е мястото, където започва стареенето? Медицинските изследвания в областта на анти-стареенето показват, че 90% от човешките заболявания са свързани с нечистотии в червата; един ден без изхождане е равностоен на изпушването на три кутии цигари.
Традиционната китайска медицина е разкрила преди хилядолетия, че далакът и стомахът стареят първи. Това включва и червата – жизненоважни органи за храносмилането и усвояването, където се поемат хранителните вещества и се изхвърлят токсините.
Колко вредно е запекът за жените?
Едно от най-пряките последствия от стареенето на червата е запекът. Zhu Mei обяснява, че човешкото тяло функционира като фабрика: когато големи количества натрупани отпадъци блокират червата, фабриката не може да работи нормално. Ако токсините и отпадъците не могат да бъдат изхвърлени своевременно – или по-лошо, се резорбират от червата като „хранителни вещества“ – това води до тъмен тен, пъпки и лош дъх.
За жените, които се грижат за красотата си, запекът е важен признак за стареене. Той увеличава токсините в тялото, нарушава метаболизма, причинява ендокринен дисбаланс и води до дефицит на микроелементи.Това се проявява като пигментация на кожата, сърбеж, тъмен тен и суха коса, наред с състояния като мелазма, акне вулгарис и акне. Може също да предизвика леки симптоми на токсемия, като загуба на апетит, летаргия, замайване и умора. Продължителният запек може в крайна сметка да доведе до анемия и недохранване. Честото напрягане по време на изхождане допълнително спомага за развитието на хемороиди.
Освен това запекът може да доведе до анормално развитие на клетките на гръдната тъкан, което увеличава вероятността от рак на гърдата. Жените с ежедневно изхождане имат 5% вероятност да развият рак на гърдата, докато тези с по-малко от две изхождания на седмица са изложени на 25% вероятност. Освен това токсините, натрупани в резултат на запек, навлизат в кръвообращението и се натрупват около вътрешните органи, нарушавайки кръвообращението и намалявайки метаболизма. Този порочен кръг прави увеличаването на теглото почти неизбежно!
Какво трябва да ядат жените със запек?
1. Избирайте храни с високо съдържание на фибри: грубо преработени зърнени храни като кафяв ориз, пшеница и царевица; зеленчуци като кълнове от фасул, праз, китайско зеле, зелени листа от хризантема, целина, овча торбичка и гъби; плодове, включително ягоди, сливи, круши, смокини и пъпеши.Този метод се оказва много ефективен за лечение на запек, като е изпробван от много хора, страдащи от този проблем.
2. Избирайте храни, богати на мастни киселини: като различни ядки и семена от растения, включително бадеми, орехи, кашу, различни семена от пъпеш, сусамови семена и мазни риби. Хората, страдащи от запек, трябва да консумират повече храни с високо съдържание на мастни киселини, тъй като те спомагат за смазването на червата и стимулират движенията на червата.
3. Избирайте храни, които стимулират чревната мотилност: като банани, мед, мармалад, малтоза и др. Това помага за подобряване на перисталтичните движения на червата.