1, var uppmärksam på rätt hållning: vanligtvis gå till huvudet upp bröst, buk, täta skinkor; sittande bör också vara sittande bröst, inte puckelrygg; sova för att ta ryggläge eller sidoposition, bör inte vara benägen.

　　2, undvik trauma: vid arbete eller sport, var uppmärksam på att skydda bröstet, undvik slag eller extrudering.

　　3 、 Stärka bröstmuskelövningen: till exempel någon lämplig bröstutvidgningsövning, push-ups eller aerobics för bröstutvidgning.

　　4, bröstmassage: hålla sig till lämplig morgon- och kvällsmassage av bröstet, främja nervreflexens roll, förbättra utsöndringen av hypofysen.

　　5, för att säkerställa bröstnäring: kan inte ensidig strävan efter kurvor och blind diet, partialitet, intag av lämplig mängd proteinmat, kan öka mängden fett i bröstet, för att bibehålla bröstets fullhet.

　　6, välj rätt underkläder: bh kan göra bröstet mer stabilt fast bröst utan att sjunka. Hängande bröst påverkar inte bara skönheten och kommer att göra den nedre delen av bröstblodstasen och orsaka bröstsjukdom eller till och med lokal nekros. Bröst under lång tid eftersom behån är för litet tryck, tätt, lätt att bli bröstdeformitet, hindrar utvecklingen av bröst, så valet av behå bör vara brett snarare än tätt.

　　7, upprätthålla ett gott humör: alla typer av tryck och mentala faktorer kan göra att kroppens inre miljö förändras, så att kroppens funktion och mentala motstånd minskar, vilket påverkar endokrinens funktion.