1, bodite pozorni na pravilno držo: običajno hodite do glave do prsnega koša, trebuha, tesne zadnjice; sedenje mora biti tudi sedenje prsnega koša, ne grbi; spanje, da vzamete ležeči položaj ali stranski položaj, ne sme biti nagnjen.

　　2, izogibajte se travmam: pri porodu ali športu bodite pozorni na zaščito prsi, izogibajte se udarcem ali iztiskanju.

　　3、Ukrepitev mišic prsnega koša: kot so nekatere ustrezne vaje za širjenje prsnega koša, počepi ali aerobika za širjenje prsnega koša.

　　4, masaža prsnega koša: držite se ustrezne jutranje in večerne masaže prsi, spodbujajte vlogo živčnega refleksa, izboljšajte izločanje hipofize.

　　5, zagotoviti prehrano prsi: ne moremo enostransko zasledovati krivulj in slepe prehrane, pristranskosti, vnosa ustrezne količine beljakovinske hrane, lahko povečamo količino maščobe v prsih, da ohranimo polnost prsi.

　　6, izberite pravo spodnje perilo: modrček lahko poskrbi, da so prsi bolj stabilne fiksne prsi brez povešanja. Povečane prsi ne vplivajo le na lepoto in bodo povzročile zastoj krvi v spodnjem delu prsi ter bolezen dojk ali celo lokalno nekrozo. Prsi dolgo časa, ker je modrček premajhen pritisk, tesen, zlahka postane deformacija prsnega koša, kar ovira razvoj prsi, zato mora biti izbira modrčka široka in ne tesna.

　　7, ohranite srečno razpoloženje: zaradi vseh vrst pritiskov in duševnih dejavnikov se lahko notranje okolje telesa spremeni, tako da se delovanje telesa in duševna odpornost zmanjšata, kar vpliva na delovanje endokrinega sistema.