1, venujte pozornosť správnemu držaniu tela: zvyčajne chodia na hrudník, brucho, tesné zadok; sedenie by malo byť tiež sedenie hrudníka, nie hrbenie; spánok, aby sa v polohe na chrbte alebo na boku, by nemal byť náchylný.

　　2, vyhýbajte sa traume: pri pôrode alebo športe dbajte na ochranu prsníkov, vyhýbajte sa nárazom alebo vytláčaniu.

　　3、Posilňujte prsné svalstvo cvičením: napríklad niektorými vhodnými cvikmi na rozšírenie hrudníka, klikmi alebo aerobikom na rozšírenie hrudníka.

　　4, masáž hrudníka: dodržujte vhodnú rannú a večernú masáž prsníkov, podporujte úlohu nervového reflexu, zlepšujte vylučovanie hypofýzy.

　　5, zabezpečiť výživu prsníkov: nemožno jednostranne sledovať krivky a slepú diétu, zaujatosť, príjem primeraného množstva bielkovinových potravín, môže zvýšiť množstvo tuku v prsiach, udržať plnosť prsníkov.

　　6, vybrať si správnu spodnú bielizeň: podprsenka môže prsia stabilnejšie upevniť hrudník bez ovisnutia. Previsnuté prsia nielenže ovplyvnia krásu a spôsobia stázu krvi v dolnej časti prsníka a spôsobia ochorenie prsníkov alebo dokonca lokálnu nekrózu. Prsia po dlhú dobu, pretože podprsenka je príliš malý tlak, tesná, ľahko sa stane deformáciou hrudníka, bráni vývoju pŕs, takže výber podprsenky by mal byť skôr široký ako tesný.

　　7, udržujte si šťastnú náladu: všetky druhy tlaku a psychických faktorov môžu spôsobiť zmeny vnútorného prostredia tela, takže funkcia tela a psychická odolnosť klesá, čo ovplyvňuje funkciu endokrinného systému.