Cum să slăbești cu succes este un subiect frecvent discutat. Având în vedere numeroasele metode disponibile în prezent, mulți optează pentru terapia prin masaj. Poate masajul să ajute la slăbit? Este masajul eficient pentru slăbit? Pentru a răspunde la toate întrebările legate de slăbit, confirmăm că masajul poate contribui într-adevăr la reducerea greutății. Descoperă dacă slăbitul prin masaj funcționează, permițându-ți să elimini grăsimea și să slăbești cu succes, bucurându-te în același timp de beneficiile terapeutice ale masajului.
Masajul poate ajuta la slăbit?
Masajul poate ajuta la slăbit? Ca abordare a medicinei tradiționale chineze, masajul pentru slăbit vizează în primul rând punctele de acupunctură pentru a înmuia celulele adipoase și a obține efecte de slăbire. În comparație cu alte metode, cum ar fi pastilele de slăbit sau liposucția, masajul dă rezultate mai treptat, dar rămâne o tehnică validă și sănătoasă de gestionare a greutății.
Principiul din spatele slăbirii prin masaj:
Masajul accelerează metabolismul și absorbția grăsimilor, favorizând circulația bidirecțională coordonată și eficientă în toate sistemele corpului pentru a reduce greutatea și grăsimea. Prin înmuierea și dispersarea directă a celulelor adipoase prin masaj, numărul de adipocite din zonele grase scade semnificativ. Deoarece acesta vizează grăsimea propriu-zisă și nu greutatea apei, este mai puțin probabilă recâștigarea greutății după tratament.
Patru tehnici de masaj pentru pierderea în greutate:
1. Metoda de presiune în trei puncte
Zhongwan (CV12): Situat la jumătatea distanței dintre stern și buric. Masarea acestui punct îmbunătățește imunitatea gastrică.
Qihai (CV6): La o lățime de deget sub buric. Stimularea acestui punct ajută la tratarea tulburărilor mentale și a depresiei.
Punctul Guanyuan: la trei degete sub buric. Apăsarea acestui punct ameliorează senzația de frig abdominal și alte simptome ale constituției reci.
2. Masajul punctului de acupunctură Zusanli pentru slăbire
Situat la o lățime de un deget sub partea exterioară a genunchiului, masajul Zusanli previne și tratează diverse afecțiuni. Reglează imunitatea, îmbunătățește rezistența la boli, armonizează splina și stomacul, fortifică energizantul mijlociu, alungă vântul și umezeala și deblochează meridianele. Folosiți vârfurile degetelor pentru a frământa acest punct de 100 de ori.
3. Masaj rotativ în jurul buricului pentru slăbire
Aduceți cele patru degete ale unei mâini împreună. Folosind vârfurile acestor degete, aplicați o presiune moderată pentru a masa în jurul buricului, mișcându-vă în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic de zece ori fiecare.
4. Masaj al picioarelor pentru slăbit
Aduceți ambele picioare împreună și frecați-le unul de celălalt pentru a stimula circulația sângelui. Odată ce picioarele se încălzesc, această tehnică poate îmbunătăți funcțiile de detoxifiere și ardere a grăsimilor ale organismului într-o perioadă scurtă de timp. Întindeți-vă pe spate pe pat sau pe podea, ridicați ambele picioare și frecați-le energic unul de celălalt. Utilizarea ambelor mâini simultan sporește efectul.
Masajul, care își are rădăcinile în medicina tradițională chineză și este independent de medicamentele pentru slăbit, reprezintă o abordare relativ sănătoasă a slăbitului. Odată ce stăpâniți tehnicile de bază, masajul zilnic acasă poate stimula punctele de acupunctură, mobiliza articulațiile și ajuta la reducerea greutății. Pentru rezultate îmbunătățite, se recomandă terapia profesională de masaj la clinici de renume. Combinarea masajului cu exerciții simple post-tratament, cum ar fi săritul, plimbările după masă sau joggingul ușor, amplifică și mai mult efectele de slăbire.
Masajul poate ajuta la slăbit? Mai sus sunt prezentate tehnici de masaj pentru slăbit, care sperăm că se vor dovedi benefice. Terapia prin masaj nu numai că duce la reducerea greutății, ci și îmbunătățește constituția fizică, fiind o alegere excelentă pentru cei care doresc să slăbească și să recâștige o constituție fizică sănătoasă. Vă dorim succes în atingerea unei greutăți sănătoase.