1, acordați atenție posturii corecte: de obicei, mergeți cu capul în sus pe piept, abdomen, fese strânse; ședința ar trebui să fie, de asemenea, în piept, nu cocoșați; dormiți pentru a lua poziția supină sau poziția laterală, nu ar trebui să fie predispus.

　　2, evitați traumatismele: în travaliu sau în sport, acordați atenție protejării sânilor, evitați impactul sau extrudarea.

　　3, Consolidarea exercițiilor musculare ale pieptului: cum ar fi unele exerciții adecvate de expansiune a pieptului, flotări sau aerobic de expansiune a pieptului.

　　4, masajul pieptului: aderați la masajul adecvat dimineața și seara al sânului, promovați rolul reflexului nervos, îmbunătățiți secreția glandei pituitare.

　　5, pentru a asigura nutriția sânilor: nu se poate urmări unilateral curbele și dieta orbește, parțialitatea, aportul de cantitate adecvată de alimente proteice, poate crește cantitatea de grăsime din piept, pentru a menține plinătatea sânilor.

　　6, alegeți lenjeria de corp potrivită: sutienul poate face pieptul fix mai stabil fără cădere. Sânii sagging nu numai că afectează frumusețea și va face partea inferioară a sânului stagnare de sânge, și provoca boli de san, sau chiar necroză locală. Sânii pentru o lungă perioadă de timp, deoarece sutienul este prea mică presiune, strâns, ușor de a deveni deformare piept, împiedicând dezvoltarea sânilor, astfel încât alegerea de sutien ar trebui să fie largă, mai degrabă decât strâns.

　　7, mențineți o dispoziție fericită: toate tipurile de presiune și factori mentali pot face ca mediul intern al organismului să se schimbe, astfel încât funcția organismului și rezistența mentală să scadă, afectând astfel funcția endocrină.