Como conseguir uma perda de peso bem-sucedida é um tema frequentemente discutido. Com inúmeros métodos disponíveis atualmente, muitos optam pela massagem terapêutica. A massagem pode ajudar na perda de peso? A massagem é eficaz para emagrecer? Para responder a todas as perguntas sobre perda de peso, confirmamos que a massagem pode realmente ajudar na redução de peso. Descubra se a perda de peso baseada na massagem funciona, permitindo-lhe perder gordura e atingir os seus objetivos enquanto desfruta dos benefícios terapêuticos.
A massagem pode ajudar na perda de peso?
A massagem pode ajudar na perda de peso? A perda de peso baseada na massagem é uma abordagem dentro das técnicas tradicionais chinesas de controle de peso. Ela funciona principalmente estimulando pontos específicos de acupuntura para amolecer as células adiposas, alcançando assim efeitos de emagrecimento. Em comparação com outros métodos, como pílulas para emagrecer ou lipoaspiração, a perda de peso baseada na massagem produz resultados mais graduais. No entanto, continua sendo uma abordagem válida e saudável para perder peso.
O princípio por trás da perda de peso com massagem:
A massagem acelera o metabolismo e a absorção da gordura, promovendo uma circulação bidirecional coordenada e eficiente em todos os sistemas do corpo para reduzir o peso e a gordura. Ao amolecer e dispersar diretamente as células adiposas através da massagem, o número de adipócitos nas áreas gordurosas diminui significativamente. Como isso visa a gordura real, em vez do peso da água, é menos provável que haja recuperação de peso após o tratamento.
Quatro técnicas de massagem para perda de peso:
1. Método de pressão em três pontos
Zhongwan (CV12): Localizado a meio caminho entre o esterno e o umbigo. Massajar este ponto melhora a imunidade gástrica.
Qihai (CV6): Uma largura de dedo abaixo do umbigo. Estimular este ponto ajuda no tratamento de distúrbios mentais e depressão.
Ponto Guanyuan: três dedos abaixo do umbigo. Pressionar este ponto alivia o frio abdominal e outros sintomas de constituição fria.
2. Massagem no ponto de acupuntura Zusanli para perda de peso
Localizado um dedo abaixo da parte externa do joelho, massagear Zusanli previne e trata várias doenças. Regula a imunidade, aumenta a resistência a doenças, harmoniza o baço e o estômago, fortalece o energizador médio, dissipa o vento e a humidade e desbloqueia os meridianos. Use as pontas dos dedos para massagear este ponto 100 vezes.
3. Massagem rotativa ao redor do umbigo para perda de peso
Junte os quatro dedos de uma mão. Usando as pontas desses dedos, aplique pressão moderada para massagear ao redor do umbigo, movendo-se no sentido horário e anti-horário dez vezes cada.
4. Massagem nos pés para perda de peso
Junte os dois pés e esfregue-os um contra o outro para promover a circulação sanguínea. Quando os pés estiverem quentes, esta técnica pode melhorar as funções de desintoxicação e queima de gordura do corpo num curto período de tempo. Deite-se de costas numa cama ou no chão, levante os dois pés e esfregue-os vigorosamente um contra o outro. Usar as duas mãos simultaneamente aumenta o efeito.
Com base nos princípios da medicina tradicional chinesa, a massagem oferece uma abordagem mais saudável para a perda de peso, sem depender de produtos de emagrecimento. Dominar técnicas simples permite a automassagem diária em casa para estimular pontos de acupuntura, melhorar a mobilidade das articulações e ajudar no controle de peso. Para obter melhores resultados, recomenda-se a terapia de massagem profissional em clínicas conceituadas. Combinar a massagem com exercícios leves, como pular corda, caminhadas após as refeições ou corridas leves, melhora ainda mais os resultados da perda de peso.
A massagem pode ajudar na perda de peso? O texto acima descreve técnicas de massagem para emagrecer, que esperamos que sejam benéficas. A massagem terapêutica não só ajuda a reduzir o peso, como também melhora a constituição física, tornando-a uma excelente opção para quem procura perder o excesso de peso e recuperar um físico saudável. Desejamos a todos sucesso na perda de peso saudável.