1, aandacht besteden aan de juiste houding: meestal lopen naar het hoofd omhoog borst, buik, strakke billen; zitten moet ook zitten borst, niet gebocheld; slaap aan de rugligging of zijligging te nemen, mag niet worden buikligging.

　　2, vermijd trauma: bij arbeid of sport, aandacht besteden aan de borst te beschermen, vermijd impact of extrusie.

　　3、Versterk de borstspier oefening: zoals een aantal passende borst expansie oefening, push-ups of borst expansie aerobics.

　　4, borstmassage: houd u aan de juiste ochtend en avond massage van de borst, het bevorderen van de rol van zenuwreflex, het verbeteren van de secretie van de hypofyse.

　　5, borst voeding te garanderen: kan niet eenzijdig nastreven van rondingen en blind dieet, partijdigheid, inname van passende hoeveelheid eiwit voedsel, kan de hoeveelheid vet te verhogen in de borst, om de volheid van de borst te handhaven.

　　6, kies het juiste ondergoed: beha kan de borst meer stabiele vaste borst zonder verzakking. Doorhangende borsten hebben niet alleen invloed op de schoonheid en zal het onderste deel van de borst bloed stasis, en veroorzaken borst ziekte, of zelfs lokale necrose. Borsten voor een lange tijd, omdat de beha is te klein druk, strak, gemakkelijk te borst misvorming geworden, belemmeren de ontwikkeling van de borsten, dus de keuze van de beha moet breed zijn in plaats van strak.

　　7, onderhouden van een vrolijke stemming: allerlei druk en mentale factoren kunnen het lichaam interne omgeving verandert, zodat het lichaam de functie en mentale weerstand te dalen, waardoor de functie van de endocriene.