1, ta hensyn til riktig holdning: vanligvis gå til hodet opp brystet, magen, stramme rumpe; sittende skal også sitte brystet, ikke pukkelrygg; sove for å ta liggende stilling eller sideleie, bør ikke være utsatt.

　　2, unngå traumer: i fødsel eller idrett, vær oppmerksom på å beskytte brystet, unngå støt eller ekstrudering.

　　3 、 Styrke brystmuskeløvelsen: for eksempel noen passende brystutvidelsesøvelser, push-ups eller aerobic for utvidelse av brystet.

　　4, brystmassasje: følg passende morgen- og kveldsmassasje av brystet, fremme rollen som nerverefleks, forbedre utskillelsen av hypofysen.

　　5, for å sikre brysternæring: ikke ensidig forfølgelse av kurver og blindt slanking, partialitet, inntak av passende mengde proteinmat, kan øke mengden fett i brystet, for å opprettholde brystets fylde.

　　6, velg riktig undertøy: BH kan gjøre brystet mer stabilt fast bryst uten sagging. Sagging bryster ikke bare påvirke skjønnheten og vil gjøre den nedre delen av brystet blod stagnasjon, og forårsake brystsykdom, eller til og med lokal nekrose. Brystene i lang tid fordi bh er for lite trykk, stramt, lett å bli brystdeformitet, hindrer utviklingen av brystene, så valget av bh bør være bredt i stedet for stramt.

　　7, opprettholde et godt humør: alle slags trykk og mentale faktorer kan gjøre kroppens indre miljøendringer, slik at kroppens' s funksjon og mentale motstand mot å avta, og dermed påvirke funksjonen til det endokrine.