Kaip sėkmingai numesti svorį – dažnai diskutuojama tema. Šiandien yra daugybė metodų, todėl daugelis renkasi masažo terapiją. Ar masažas gali padėti numesti svorį? Ar masažas veiksmingas lieknėjimui? Atsakydami į visus klausimus apie svorio metimą, patvirtiname, kad masažas iš tiesų gali padėti sumažinti svorį. Sužinokite, ar masažu pagrįstas svorio metimas veikia, leidžia jums atsikratyti riebalų ir sėkmingai lieknėti, tuo pačiu mėgaudamiesi masažo terapiniais privalumais.
Ar masažas gali padėti numesti svorio?
Ar masažas gali padėti numesti svorio? Kaip tradicinis kinų medicinos metodas, masažas svorio metimui pirmiausia veikia akupunktūros taškus, kad suminkštintų riebalų ląsteles ir pasiektų lieknėjimo efektą. Palyginti su kitais metodais, pvz., dietos tabletėmis ar liposukcija, masažas duoda rezultatus palaipsniui, tačiau išlieka veiksminga ir sveika svorio valdymo technika.
Masažo svorio metimo principas:
Masažas pagreitina riebalų apykaitą ir absorbciją, skatina koordinuotą, efektyvią dvikryptę cirkuliaciją visose kūno sistemose, siekiant sumažinti svorį ir riebalus. Jis tiesiogiai minkština ir išsklaido riebalines ląsteles, žymiai sumažindamas jų skaičių riebalų sankaupų vietose. Kadangi jis veikia tikrus riebalus, o ne vandens svorį, po procedūros svorio atgavimas yra mažiau tikėtinas.
Keturios masažo technikos svorio mažinimui:
1. Trijų taškų spaudimo metodas
Zhongwan (CV12): Įsikūręs viduryje tarp krūtinkaulio ir bambos. Masažuojant šį tašką stiprinamas skrandžio imunitetas.
Qihai (CV6): Vieno piršto pločio atstumu žemiau bambos. Stimuliuojant šį tašką padedama gydyti psichikos sutrikimus ir depresiją.
Guanyuan taškas: trys piršto pločio žemiau bambos. Spaudžiant šį tašką sumažėja pilvo šaltis ir kiti šalčio simptomai.
2. Zusanli akupunktūros taško masažas svorio mažinimui
Zusanli taškas yra vieno piršto pločio atstumu žemiau išorinės kelio dalies. Masažuojant šį tašką galima užkirsti kelią įvairioms ligoms ir jas gydyti. Jis reguliuoja imunitetą, stiprina atsparumą ligoms, harmonizuoja blužnies ir skrandžio veiklą, stiprina vidurinio energijos šaltinio veiklą, išsklaido vėją ir drėgmę bei atblokuoja meridianus. Pirštų galiukais 100 kartų suminkykite šį tašką.
3. Svorio metimui skirtas sukamasis masažas aplink bambą
Sujunkite vienos rankos keturis pirštus. Šių pirštų pagalvėlėmis taikykite vidutinį spaudimą, masažuodami aplink bambą, judėdami pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę po dešimt kartų.
4. Pėdų masažas svorio mažinimui
Sujunkite abi pėdas ir trinkite jas viena apie kitą, kad pagerintumėte kraujotaką. Kai pėdos sušils, šis metodas gali per trumpą laiką pagerinti organizmo detoksikacijos ir riebalų deginimo funkcijas. Atsigulkite ant nugaros ant lovos ar grindų, pakelkite abi pėdas ir energingai trinkite jas viena apie kitą. Naudodami abi rankas vienu metu, sustiprinsite efektą.
Eksperto nuomonė:
Masažas, kilęs iš tradicinės kinų medicinos, siūlo sveiką svorio metimo metodą, nesiremiant lieknėjimo produktais. Įvaldžius paprastas technikas, namuose galima kasdien atlikti savimasažą, kuris stimuliuoja akupunktūros taškus, mobilizuoja sąnarius ir padeda mažinti svorį. Norint pasiekti optimalių rezultatų, rekomenduojama profesionali masažo terapija. Masažą derinant su lengvais pratimais, pvz., šokinėti su virve, pasivaikščioti po valgio ar lengvai bėgioti, dar labiau padidėja svorio metimo efektyvumas.
Ar masažas gali padėti numesti svorio? Aukščiau aprašytos masažo technikos lieknėjimui, kurios, tikimės, bus naudingos. Masažo terapija ne tik padeda numesti svorio, bet ir stiprina fizinę konstituciją, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori atsikratyti perteklinio svorio ir atgauti sveiką kūno sudėjimą. Linkime jums sėkmės siekiant sveiko svorio.