1, 올바른 자세에주의하십시오 : 일반적으로 가슴, 복부, 단단한 엉덩이를 머리 위로 걷고; 앉는 것도 가슴에 앉아야하며 꼽추하지 마십시오; 앙와위 자세 또는 측면 자세를 취하기 위해 잠을 자면 엎드려서는 안됩니다.

　　2, 외상 방지 : 노동이나 스포츠에서 유방을 보호하고 충격이나 압출을 피하기 위해주의를 기울이십시오.

　　3, 가슴 근육 운동 강화 : 적절한 가슴 확장 운동, 팔 굽혀 펴기 또는 가슴 확장 에어로빅과 같은.

　　4, 가슴 마사지 : 유방의 적절한 아침과 저녁 마사지를 고수하고 신경 반사의 역할을 촉진하고 뇌하수체의 분비를 향상시킵니다.

　　5, 유방 영양을 보장하기 위해 : 곡선과 맹목적인 다이어트, 부분성, 적절한 양의 단백질 음식 섭취를 일방적으로 추구 할 수 없으며 가슴의 충만 함을 유지하기 위해 가슴의 지방량을 늘릴 수 있습니다.

　　6, 올바른 속옷을 선택하십시오 : 브래지어는 처짐없이 가슴을 더 안정적으로 고정시킬 수 있습니다. 처진 유방은 아름다움에 영향을 미칠뿐만 아니라 유방의 혈액 정체를 유발하고 유방 질환 또는 국소 괴사를 유발할 수 있습니다. 브래지어가 너무 작은 압력, 꽉 조이고 가슴 기형이되기 쉽고 가슴 발달을 방해하기 때문에 오랫동안 가슴을 착용하므로 브래지어의 선택은 꽉 조이지 않고 넓어야합니다.

　　7, 행복한 분위기를 유지하십시오 : 모든 종류의 압력과 정신적 요인은 신체의 내부 환경을 변화시켜 신체의 기능과 정신적 저항이 감소하여 내분비 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.