Cómo lograr una pérdida de peso satisfactoria sigue siendo un tema de debate frecuente. Con los numerosos métodos disponibles en la actualidad, muchos optan por la terapia de masajes. Pero, ¿puede el masaje ayudar realmente a perder peso? ¿Es eficaz el masaje para adelgazar? Para responder a todas sus preguntas sobre la pérdida de peso, confirmamos que el masaje puede ayudar a controlar el peso. Descubra si la pérdida de peso basada en el masaje funciona, permitiéndole eliminar grasa y alcanzar sus objetivos mientras disfruta de los beneficios terapéuticos.
¿Puede el masaje ayudar a perder peso?
¿Puede el masaje ayudar a perder peso? Como enfoque de la medicina tradicional china, el masaje para perder peso se centra principalmente en los puntos de acupuntura para ablandar las células grasas y lograr efectos adelgazantes. En comparación con otros métodos, como las pastillas para adelgazar o la liposucción, el masaje produce resultados más graduales, pero sigue siendo una técnica válida y saludable para controlar el peso.
El principio detrás de la pérdida de peso mediante masajes:
El masaje acelera el metabolismo y la absorción de las grasas, fomentando una circulación bidireccional coordinada y eficiente en todos los sistemas del cuerpo para reducir el peso y la grasa. Al ablandar y dispersar directamente las células grasas mediante el masaje, el número de adipocitos en las zonas grasas disminuye significativamente. Como se dirige a la grasa real y no al peso del agua, es menos probable que se recupere el peso después del tratamiento.
Cuatro técnicas de masaje para perder peso:
1. Método de presión en tres puntos
Zhongwan (CV12): Situado a mitad de camino entre el esternón y el ombligo. Masajear este punto mejora la inmunidad gástrica.
Qihai (CV6): Un dedo por debajo del ombligo. Estimular este punto ayuda a tratar los trastornos mentales y la depresión.
Punto Guanyuan: tres dedos por debajo del ombligo. Presionar este punto alivia el frío abdominal y otros síntomas de constitución fría.
2. Masaje del punto de acupuntura Zusanli para perder peso
Situado un dedo por debajo de la parte exterior de la rodilla, masajear Zusanli previene y trata diversas dolencias. Regula la inmunidad, mejora la resistencia a las enfermedades, armoniza el bazo y el estómago, fortalece el energizador medio, disipa el viento y la humedad y desbloquea los meridianos. Utilice las yemas de los dedos para amasar este punto 100 veces.
3. Masaje rotatorio alrededor del ombligo para perder peso
Junte los cuatro dedos de una mano. Con las yemas de estos dedos, aplique una presión moderada para masajear alrededor del ombligo, moviéndose en sentido horario y antihorario diez veces cada uno.
4. Masaje de pies para perder peso
Junte ambos pies y frótelos entre sí para favorecer la circulación sanguínea. Una vez que los pies estén calientes, esta técnica puede mejorar las funciones de desintoxicación y quema de grasa del cuerpo en poco tiempo. Túmbese boca arriba en una cama o en el suelo, levante ambos pies y frótelos enérgicamente entre sí. Utilizar ambas manos simultáneamente mejora el efecto.
El masaje, arraigado en la medicina tradicional china e independiente de los medicamentos para adelgazar, representa un enfoque relativamente saludable para adelgazar. Una vez dominadas las técnicas básicas, el automasaje diario en casa puede estimular los puntos de acupuntura, movilizar las articulaciones y ayudar a reducir el peso. Para obtener mejores resultados, se recomienda la terapia de masaje profesional en clínicas de renombre. La combinación del masaje con ejercicios sencillos después del tratamiento, como saltar a la comba, caminar después de las comidas o trotar ligeramente, amplifica aún más los efectos adelgazantes.
¿Puede el masaje ayudar a perder peso? Lo anterior describe las técnicas de masaje para adelgazar, que esperamos resulten beneficiosas. La terapia de masaje no solo logra la reducción de peso, sino que también mejora la constitución física, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan perder el exceso de peso y recuperar un físico saludable. Les deseamos mucho éxito en la consecución de una pérdida de peso saludable.