1, achten Sie auf die richtige Körperhaltung: in der Regel zu Fuß zu Kopf bis Brust, Bauch, straffe Gesäß; sitzen sollte auch sitzen Brust, nicht Buckel; schlafen, um die Rückenlage oder Seitenlage, sollte nicht anfällig sein.

　　2, Trauma zu vermeiden: in der Arbeit oder Sport, achten Sie darauf, die Brust zu schützen, vermeiden Sie Auswirkungen oder Extrusion.

　　3、Stärken Sie den Brustmuskel Übung: wie einige geeignete Brust Erweiterung Übung, Push-ups oder Brust Erweiterung Aerobic.

　　4, Brustmassage: Halten Sie sich an die entsprechende Morgen- und Abendmassage der Brust, fördern Sie die Rolle des Nervenreflexes, verbessern Sie die Sekretion der Hypophyse.

　　5, um sicherzustellen, Brust Ernährung: kann nicht einseitig Verfolgung von Kurven und blinde Ernährung, Parteilichkeit, Aufnahme von angemessenen Menge an Protein Lebensmittel, kann die Menge an Fett in der Brust zu erhöhen, um die Fülle der Brust.

　　6, wählen Sie die richtige Unterwäsche: BH kann die Brust stabiler festen Brust ohne Durchhängen zu machen. Sagging Brüste nicht nur Auswirkungen auf die Schönheit und wird der untere Teil der Brust Blutstau, und dazu führen, dass Brust Krankheit, oder sogar lokale Nekrose. Brüste für eine lange Zeit, weil der BH ist zu klein Druck, eng, leicht zu werden Brust Deformität, behindert die Entwicklung der Brüste, so dass die Wahl der BH sollte breit sein, anstatt eng.

　　7, halten Sie eine glückliche Stimmung: alle Arten von Druck und psychische Faktoren können die körpereigene Umwelt Veränderungen, so dass die Funktion des Körpers und der psychischen Widerstand zu sinken, so dass die Funktion des endokrinen.