1, vær opmærksom på den korrekte kropsholdning: gå normalt med hovedet opad, bryst, mave, stramme balder; sidde skal også være siddende bryst, ikke pukkelrygget; sove i rygleje eller sideleje, bør ikke ligge på maven.

　　2, undgå traumer: Ved fødsel eller sport skal du være opmærksom på at beskytte brystet, undgå stød eller ekstrudering.

　　3 、 Styrke brystmuskeløvelsen: såsom nogle passende brystudvidelsesøvelser, push-ups eller aerobic med brystudvidelse.

　　4, brystmassage: overhold den passende morgen- og aftenmassage af brystet, fremme rollen som nerverefleks, forbedre sekretionen i hypofysen.

　　5, for at sikre brysternæring: kan ikke ensidig forfølgelse af kurver og blind diæt, partialitet, indtagelse af passende mængde protein mad, kan øge mængden af fedt i brystet, for at opretholde brystets fylde.

　　6, vælg det rigtige undertøj: bh kan gøre brystet mere stabilt fast bryst uden at hænge. Hængende bryster påvirker ikke kun skønheden og vil gøre den nederste del af brystblodstasen og forårsage brystsygdom eller endda lokal nekrose. Bryster i lang tid, fordi bh'en er for lille tryk, stram, let at blive brystdeformitet, hvilket forhindrer udvikling af bryster, så valget af bh skal være bredt snarere end stramt.

　　7, oprethold et godt humør: alle former for pres og mentale faktorer kan få kroppens indre miljø til at ændre sig, så kroppens funktion og mentale modstandsdygtighed falder og dermed påvirker det endokrine funktion.