1, věnujte pozornost správnému držení těla: obvykle chodí na hlavu nahoru hrudník, břicho, těsné hýždě; sedět by měl být také sedí hrudník, ne hrbení; spát, aby se na zádech nebo na boku, by neměla být náchylná.

　　2, vyhnout se traumatu: při porodu nebo sportu dbejte na ochranu prsou, vyhněte se nárazu nebo vytlačení.

　　3、Posilujte prsní svalstvo cvičením: například některým vhodným cvikem na rozšíření hrudníku, kliky nebo aerobikem na rozšíření hrudníku.

　　4, masáž hrudníku: dodržujte vhodnou ranní a večerní masáž prsou, podpořte úlohu nervového reflexu, zlepšete sekreci hypofýzy.

　　5, zajistit výživu prsou: nelze jednostranně sledovat křivky a slepou dietu, zaujatost, příjem přiměřeného množství bílkovinných potravin, může zvýšit množství tuku v hrudníku, udržet plnost prsou.

　　6, zvolit správné spodní prádlo: podprsenka může způsobit, že prsa budou stabilnější pevný hrudník, aniž by se prohýbala. Povislá prsa nejenže ovlivňují krásu a způsobí, že spodní část prsu se prokrví a způsobí onemocnění prsu, nebo dokonce lokální nekrózu. Prsa po dlouhou dobu, protože podprsenka je příliš malý tlak, těsné, snadno se stane hrudníku deformace, brání vývoji prsou, takže výběr podprsenky by měl být široký spíše než těsné.

　　7, udržujte si šťastnou náladu: všechny druhy tlaku a duševních faktorů mohou způsobit, že se vnitřní prostředí těla změní, takže funkce těla a duševní odolnost poklesnou, což ovlivní funkci endokrinního systému.