Jak úspěšně zhubnout, zůstává častým tématem diskusí. Vzhledem k tomu, že dnes existuje mnoho metod, mnoho lidí se rozhoduje pro masážní terapii. Ale může masáž skutečně pomoci při hubnutí? Je masáž účinná pro zeštíhlení? Abychom zodpověděli všechny vaše dotazy týkající se hubnutí, potvrzujeme, že masáž může skutečně podporovat regulaci hmotnosti. Zjistěte, zda masážní hubnutí funguje, umožňuje vám zbavit se tuku a dosáhnout vašich cílů, zatímco si užíváte terapeutické výhody.
Může masáž pomoci při hubnutí?
Může masáž pomoci při hubnutí? Jako tradiční čínský léčebný přístup se masáž při hubnutí zaměřuje především na akupunkturní body, aby změkčila tukové buňky a dosáhla zeštíhlujících účinků. Ve srovnání s jinými metodami, jako jsou pilulky na hubnutí nebo liposukce, přináší masáž výsledky postupněji, ale zůstává platnou a zdravou technikou pro regulaci hmotnosti.
Princip hubnutí pomocí masáže:
Masáž urychluje metabolismus a vstřebávání tuků a podporuje koordinovanou a účinnou obousměrnou cirkulaci v tělesných systémech, což vede ke snížení hmotnosti a tuku. Přímým změkčením a rozptýlením tukových buněk pomocí masáže se výrazně snižuje počet adipocytů v tukových oblastech. Jelikož se zaměřuje na skutečný tuk, nikoli na vodu, je po léčbě méně pravděpodobné, že dojde k opětovnému přibrání na váze.
Čtyři masážní techniky pro hubnutí:
1. Metoda tříbodového tlaku
Zhongwan (CV12): Nachází se uprostřed mezi hrudní kostí a pupkem. Masáž tohoto bodu zvyšuje imunitu žaludku.
Qihai (CV6): Jeden prst pod pupkem. Stimulace tohoto bodu pomáhá při léčbě duševních poruch a depresí.
Bod Guanyuan: Tři prsty pod pupkem. Tlak na tento bod zmírňuje chlad v břiše a další příznaky chladné konstituce.
2. Masáž akupunkturního bodu Zusanli pro hubnutí
Nachází se jeden prst pod vnějším kolenem. Masáž bodu Zusanli předchází a léčí různé nemoci. Reguluje imunitu, zvyšuje odolnost proti nemocem, harmonizuje slezinu a žaludek, posiluje qi, rozptyluje vlhkost a odstraňuje blokády meridiánů. Tímto bodem 100krát promasírujte konečky prstů.
3. Rotační masáž kolem pupku pro hubnutí
Spojte čtyři prsty jedné ruky. Pomocí polštářků těchto prstů vyvíjejte mírný tlak a masírujte kolem pupku, pohybujte se desetkrát ve směru hodinových ručiček a desetkrát proti směru hodinových ručiček.
4. Masáž chodidel pro hubnutí
Spojte obě chodidla a třete je o sebe, abyste podpořili krevní oběh. Jakmile se chodidla zahřejí, může tato technika v krátké době zlepšit detoxikační a spalovací funkce těla. Lehněte si na záda na postel nebo na podlahu, zvedněte obě chodidla a energicky je o sebe třete. Použití obou rukou současně zvyšuje účinek.
Názor odborníka:
Masáž, zakořeněná v tradiční čínské medicíně a nezávislá na lécích na hubnutí, představuje relativně zdravý přístup ke zhubnutí. Jakmile zvládnete základní techniky, může každodenní samomasáž doma stimulovat akupunkturní body, mobilizovat klouby a napomáhat snižování hmotnosti. Pro lepší výsledky se doporučuje profesionální masážní terapie v renomovaných klinikách. Kombinace masáže s jednoduchými cvičeními po ošetření, jako je skákání přes švihadlo, procházky po jídle nebo lehký jogging, dále zesiluje účinky hubnutí.
Může masáž pomoci při hubnutí? Výše jsou popsány masážní techniky pro hubnutí, které, jak doufáme, budou prospěšné. Masážní terapie nejenže vede ke snížení hmotnosti, ale také zlepšuje fyzickou kondici, což z ní činí vynikající volbu pro ty, kteří se snaží zhubnout a znovu získat zdravou fyzičku. Přejeme vám všem úspěch při zdravém hubnutí.