Как да постигнем успешно отслабване остава често обсъждана тема. С многобройните методи, които са на разположение днес, много хора избират масажната терапия. Може ли масажът да спомогне за отслабване? Ефективен ли е масажът за отслабване? За да отговорим на всички въпроси, свързани с отслабването, потвърждаваме, че масажът наистина може да подпомогне намаляването на теглото. Открийте дали отслабването чрез масаж работи, като ви позволява да изгаряте мазнини и да постигнете успешно отслабване, докато се наслаждавате на терапевтичните ползи от масажа.
Може ли масажът да помогне за отслабване?
Може ли масажът да помогне за отслабване? Като подход от традиционната китайска медицина, масажът за отслабване се фокусира предимно върху акупунктурните точки, за да омекоти мастните клетки и да постигне отслабващ ефект. В сравнение с други методи като хапчета за отслабване или липосукция, масажът дава по-постепенни резултати, но остава валидна и здравословна техника за контрол на теглото.
Принципът на масажа за отслабване:
Масажът ускорява метаболизма и абсорбцията на мазнините, като насърчава координирана и ефективна двупосочна циркулация в тялото, за да се намали теглото и мазнините. Чрез директно омекотяване и разграждане на мастните клетки чрез масаж, броят на адипоцитите в мастните области значително намалява. Тъй като това се отнася за действителните мазнини, а не за теглото на водата, вероятността за повторно натрупване на тегло след лечението е по-малка.
Четири техники за масаж за отслабване:
1. Метод на триточковия натиск
Zhongwan (CV12): Намира се по средата между гръдната кост и пъпа. Масажът на тази точка подобрява стомашната имунна система.
Qihai (CV6): На един пръст под пъпа. Стимулирането на тази точка помага при лечението на психични разстройства и депресия.
Точка Гуаюан: Три пръста под пъпа. Стимулирането на тази точка облекчава студа в коремната област и други симптоми, свързани с измръзване.
2. Масаж на акупунктурната точка Zusanli за отслабване
Намира се на един пръст под външната част на коляното. Масажът на Zusanli предотвратява и лекува различни заболявания. Той регулира имунитета, повишава устойчивостта към болести, хармонизира далака и стомаха, укрепва средния енергиен център, разсейва вятъра и влагата и отблокира меридианите. Използвайте върховете на пръстите си, за да разтриете тази точка 100 пъти.
3. Ротационен масаж около пъпа за отслабване
Съберете четирите пръста на едната ръка. Използвайте възглавничките на тези пръсти, за да масажирате с умерена сила около пъпа, като се движите наляво и надясно по десет пъти.
4. Масаж на краката за отслабване
Сближете двата крака и ги трийте един в друг, за да стимулирате кръвообращението. Щом краката се затоплят, тази техника може да подобри детоксикацията и изгарянето на мазнини в тялото за кратко време. Легнете по гръб на легло или на пода, вдигнете двата крака и ги трийте енергично един в друг. Използването на двете ръце едновременно подобрява ефекта.
Масажът, който има корени в традиционната китайска медицина и е независим от лекарствата за отслабване, представлява относително здравословен подход към отслабването. След като усвоите основните техники, ежедневният самомасаж у дома може да стимулира акупунктурните точки, да мобилизира ставите и да спомогне за намаляване на теглото. За по-добри резултати се препоръчва професионална масажна терапия в реномирани клиники. Комбинирането на масаж с прости упражнения след лечението – като скачане на въже, разходки след хранене или леко тичане – допълнително усилва ефекта от отслабването.
Може ли масажът да спомогне за отслабването? По-горе са описани техники за масаж за отслабване, които се надяваме да се окажат полезни. Масажната терапия не само води до намаляване на теглото, но и подобрява физическото състояние, което я прави отличен избор за тези, които искат да смъкнат излишните килограми и да възвърнат здравословното си физическо състояние. Желаем ви успех в постигането на здравословно отслабване.