Vai vingrošana vecumā ir bezjēdzīga? Ne vienmēr! Franču televīzijas kanāls BFMTV citēja medicīnas žurnālā JAMA Network Open publicētu ziņojumu, kurā norādīts, ka nekad nav par vēlu sākt vingrot. Vingrošanas rutīnas izveide vidējā vecumā var veicināt ilgmūžību un samazināt priekšlaicīgas nāves risku.
Pētnieki no Amerikas Vēža pētniecības institūta, Ņūkāslas Universitātes Lielbritānijā un Jorkas Universitātes Kanādā uzaicināja 315 000 vidēja vecuma un vecākus dalībniekus vecumā no 50 līdz 71 gadam piedalīties pētījumā, dokumentējot viņu ikdienas fiziskās aktivitātes līmeni.
Novērojot dalībnieku vecuma atšķirības, vingrošanas biežumu un veselības stāvokli, pētnieki secināja, ka atslēga uz dzīves ilguma pagarināšanu ar vingrošanu ir konsekvence.Pieņemsim, ka cilvēks 20 gadu vecumā izveido fizisko aktivitāšu paradumu, bet pēc dažiem gadiem to pamet; agrāko fizisko aktivitāšu kumulatīvā labvēlīgā ietekme uz veselību pakāpeniski samazināsies līdz nullei. Pētījumā tika iegūts arī negaidīts atklājums: pat tie, kuri sāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vidējā vecumā, piedzīvo priekšlaicīgas mirstības riska samazināšanos, kas ir salīdzināma ar tiem, kuri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm visu dzīvi.Laikraksts The Guardian ziņoja, ka cilvēki, kuri sāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm četrdesmit vai piecdesmit gadu vecumā un uztur septiņu stundu nedēļas režīmu, var samazināt priekšlaicīgas mirstības risku pat par 35 %, kā arī samazināt vēža un sirds un asinsvadu slimību saslimstību. Protams, tas nenozīmē, ka fiziskās aktivitātes ir jāatliek uz vēlāku dzīves posmu. Eksperti mudina cilvēkus visos vecumos veikt regulāras fiziskās aktivitātes, jo "dzīve plaukst kustībā".