Ar vyresniame amžiuje mankšta yra beprasmė? Ne visai! Prancūzijos transliuotojas BFMTV citavo medicinos žurnale „JAMA Network Open“ paskelbtą ataskaitą, kurioje teigiama, kad pradėti mankštintis niekada nėra per vėlu. Mankštos įpročio ugdymas vidutinio amžiaus žmonėms gali prisidėti prie ilgaamžiškumo ir sumažinti ankstyvos mirties riziką.
Amerikos vėžio tyrimų instituto, Jungtinės Karalystės Niukaslio universiteto ir Kanados Jorko universiteto mokslininkai pakvietė 315 000 vidutinio amžiaus ir pagyvenusių dalyvių, kurių amžius buvo nuo 50 iki 71 metų, dalyvauti tyrime ir dokumentuoti savo kasdienį fizinį aktyvumą.
Stebėdami dalyvių amžiaus skirtumus, fizinio aktyvumo dažnumą ir sveikatos būklę, mokslininkai padarė išvadą, kad raktas į ilgesnę gyvenimo trukmę yra nuoseklumas.Tarkime, asmuo 20 metų amžiaus įgyja fizinio aktyvumo įprotį, bet po kelerių metų jį meta; ankstesnio fizinio aktyvumo teikiama nauda sveikatai palaipsniui sumažės iki nulio. Tyrimas taip pat atskleidė netikėtą išvadą: net tie, kurie pradeda sportuoti vidutinio amžiaus, patiria prieklausomybės nuo ankstyvos mirties rizikos sumažėjimą, palyginamą su visą gyvenimą sportuojančiais asmenimis.„The Guardian“ pranešė, kad asmenys, pradėję sportuoti keturiasdešimties ar penkiasdešimties metų amžiaus ir sportuojantys septynias valandas per savaitę, gali sumažinti ankstyvos mirties riziką 35 %, be to, sumažėja vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų atvejų skaičius. Žinoma, tai nereiškia, kad reikia atidėti sportą iki vėlesnio amžiaus. Ekspertai skatina visų amžiaus grupių žmones reguliariai sportuoti, nes „gyvenimas klesti judant“.