Er motion nytteløst i den senere del af livet? Ikke nødvendigvis! Den franske tv-station BFMTV citerede en rapport offentliggjort i det medicinske tidsskrift JAMA Network Open, der indikerer, at det aldrig er for sent at begynde at motionere. At udvikle en motionsrutine i middelalderen kan bidrage til lang levetid og reducere risikoen for for tidlig død.
Forskere fra American Institute for Cancer Research, Newcastle University i Storbritannien og York University i Canada inviterede 315.000 midaldrende og ældre deltagere i alderen 50 til 71 år til at deltage i undersøgelsen, hvor de dokumenterede deres daglige fysiske aktivitetsniveau.
Ved at observere aldersforskelle, træningsfrekvens og helbredstilstand blandt deltagerne konkluderede forskerne, at nøglen til at forlænge levetiden gennem motion ligger i konsistens.Hvis en person udvikler en træningsvaner i en alder af 20 år, men opgiver den efter et par år, vil de kumulative sundhedsmæssige fordele fra den tidligere træning gradvist aftage til nul. Undersøgelsen gav også et uventet resultat: Selv dem, der begynder at træne i middelalderen, oplever en reduktion i risikoen for for tidlig død, der kan sammenlignes med dem, der har trænet hele livet.The Guardian rapporterede, at personer, der begynder at træne i fyrrerne eller halvtredserne og opretholder et ugentligt træningsprogram på syv timer, kan reducere deres risiko for for tidlig død med op til 35 % og samtidig opnå en lavere forekomst af kræft og hjerte-kar-sygdomme. Dette er naturligvis ikke en opfordring til at udsætte træningen til senere i livet. Eksperter opfordrer mennesker i alle aldre til at dyrke regelmæssig fysisk aktivitet, for "livet trives med bevægelse".