Досягнувши середнього віку, енергія інь в організмі починає зростати, а енергія ян поступово зменшується — це природний закон життя. Зі зростанням енергії інь в організмі накопичуються надмірні домішки, відомі в традиційній китайській медицині як «токсини інь». До них належать водні токсини, вологі токсини, ліпідні токсини, мокротинні токсини, токсини стазису та токсини ци. Навчившись виводити ці токсини інь, ви створюєте простір для розвитку енергії ян в організмі.Серед інь-токсинів найнебезпечнішими є водні токсини, які зазвичай виникають через ослаблення функції нирок. Особам старше сорока років слід звернути увагу: якщо вранці з'являється набряк навколо нижніх повік або щиколоток, це може свідчити про замутнення води. Щоб вивести водні токсини, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб перевірити, чи немає захворювань нирок або серця. Якщо водні токсини виникають через погану функцію нирок, можна приймати таблетки Jinkui Shenqi, щоб зігріти нирки і стимулювати здатність організму до перетворення ци.Якщо захворювань нирок або серця немає, це вказує на погану циркуляцію ци і крові, що вимагає збільшення фізичної активності. Зміни в раціоні повинні включати продукти, що виводять воду, такі як люфа і зимовий гарбуз. Волога токсичність. Волога представляє собою ненормальний стан води, перетвореної з рідкої форми. Люди з внутрішньою вологою токсичністю зазвичай мають білий, жирний наліт на язиці, нудоту, втрату апетиту і рідкий стілець. Волога токсичність в основному виникає через дефіцит ци селезінки, яка не може перетворювати вологу.Серед звичайних продуктів харчування бобові культури є найбільш поживними для селезінки. Корисно вживати каші з різних видів бобів. Крім того, тушкування м'яса з кодонопсісом і атрактилодесом може ефективно зміцнити селезінку, розсіяти вологу і сприяти підняттю чистих речовин та опусканню каламуті.
Мокрота-токсин. Деякі люди після пробудження відчувають безперервне утворення мокротиння, що вказує на накопичення мокротиння-токсину. Цей стан зазвичай виникає через незбалансоване харчування або порушення функції легенів. Для людей зі слабкими дихальними шляхами і надмірною кількістю мокротиння ефективним може виявитися препарат Ер Чен Тан. Приготуйте одну дозу, використовуючи по 10 г кожного з таких інгредієнтів: Poria cocos, Pinellia ternata (оброблена) і Citrus reticulata peel, а також 6 г Glycyrrhiza uralensis. Варіть на повільному вогні у воді і вживайте щодня протягом семи днів для розчинення мокротиння.У щоденному раціоні найефективнішим продуктом для розчинення мокротиння є редька. Сиру редьку можна заправити невеликою кількістю ароматного оцту, щоб отримати освіжаючий салат. Крім того, збільште споживання продуктів, що очищають організм від тепла і розчиняють мокротиння, таких як зимовий гарбуз, інжир, морські водорості та луо хань гуо.
Жирові токсини. Люди з жировими токсинами зазвичай мають надлишкову вагу і надмірну кількість жиру в організмі, часто вживають алкоголь, м'ясо і смажені продукти. Це серйозно пошкоджує печінку, збільшуючи схильність до таких захворювань, як жирова дистрофія печінки.Щоб усунути ліпідні токсини, спочатку знизьте рівень ліпідів у крові. Заваріть ягоди глоду та листя лотоса для пиття, що сприяє розсмоктуванню мокротиння та зниженню рівня ліпідів. Регулярно вживайте овочі, такі як цибуля. Крім того, масажуйте акупунктурну точку Фенглонг на литці (розташована на 8 цунів вище зовнішнього краю щиколотки, збоку від точки Тяокоу, на відстані двох пальців від переднього краю гомілки). Це сприяє травленню, полегшує застій і зменшує накопичення жиру.
Застійні токсини. Ці токсини знаходяться в кровоносному руслі і зазвичай з'являються з середнього віку. Типові прояви включають фіолетові під'язикові вени, забудькуватість, сухість шкіри, стиснення в грудях, задишку і жовтувату шкіру обличчя. Хворі можуть приймати таблетки Даншен або вживати настої Даншен або ягід глоду для поліпшення кровообігу, усунення застою і очищення судин від забруднень.
Токсини ци. Токсини ци знаходяться в легенях. Традиційна китайська медицина стверджує, що «легені керують ци», а «нирки керують сприйняттям ци». Люди з токсинами ци часто мають порушення функції легенів і нирок, що зазвичай проявляється у вигляді сильного запаху тіла, такого як неприємний запах з рота або запах поту. Щоб запобігти токсинам ци, щоранку після пробудження практикуйте глибоке дихання, відоме як «вдихання і видихання», щоб вивести застояне повітря з легенів і підтримувати свіже внутрішнє повітря.
Варто зазначити, що печінка є основним органом детоксикації організму. Для ефективного виведення токсинів необхідний фундаментальний захист і живлення печінки, щоб підтримати її детоксикаційні функції. Рекомендується регулярно вживати ягоди годжі та чай з хризантеми, а також шовковицю та різноманітні свіжі овочі.