När man når medelåldern börjar kroppens yin-energi öka medan yang-energin gradvis minskar – en naturlig livslag. När yin-energin växer ackumulerar kroppen överflödiga föroreningar, som i traditionell kinesisk medicin kallas "yin-toxiner". Dessa omfattar vattentoxiner, fuktiga toxiner, lipidtoxiner, slemtoxiner, stasistoxiner och qi-toxiner. Att lära sig att utdriva dessa yin-toxiner skapar utrymme för kroppens yang-energi att blomstra.Bland yin-toxinerna är vattentoxiner de allvarligaste, och uppstår vanligtvis på grund av nedsatt njurfunktion. Personer över fyrtio bör vara uppmärksamma: om morgonsvullnad uppstår runt de nedre ögonlocken eller anklarna kan det mycket väl tyda på vattentoxiner. För att driva ut vattentoxiner måste man först konsultera en läkare för att undersöka om det finns någon njursjukdom eller hjärtsjukdom. Om vattentoxinerna beror på nedsatt njurfunktion kan man ta Jinkui Shenqi-piller för att värma njurarna och stimulera kroppens qi-omvandlingsförmåga.Om varken njursjukdom eller hjärtsjukdom föreligger, tyder detta på dålig qi- och blodcirkulation, vilket kräver ökad fysisk aktivitet. Kostförändringar bör inkludera vattenavdrivande livsmedel såsom loofah och vintermelon. Fukt-toxicitet. Fukt representerar ett onormalt tillstånd av vatten, omvandlat från sin flytande form. Personer med inre fukt-toxicitet uppvisar vanligtvis en vit, fet beläggning på tungan, illamående, aptitlöshet och lös avföring. Detta tillstånd uppstår främst på grund av brist på mjälte-qi, som inte klarar av att omvandla fukt.Bland vanliga livsmedel är baljväxter mest näringsrika för mjälten. Gröt gjord på olika bönor är fördelaktig. Alternativt kan köttgryta med Codonopsis och Atractylodes effektivt stärka mjälten, driva bort fukt och främja uppstigningen av klara ämnen samtidigt som grumlighet sjunker.
Slem-toxin. Vissa individer upplever oavbruten slemproduktion när de vaknar, vilket indikerar ansamling av slem-toxin. Detta tillstånd uppstår vanligtvis på grund av obalans i kosten eller nedsatt lungfunktion. För dem med svaga luftvägar och överdriven slembildning kan Er Chen Tang vara effektivt. Förbered en dos med 10 g vardera av Poria cocos, Pinellia ternata och Citrus reticulata-skal, plus 6 g Glycyrrhiza uralensis. Koka i vatten och konsumera dagligen i sju dagar för att lösa upp slem.I den dagliga kosten är rädisa den mest effektiva maten för att lösa upp slem. Rå rädisa kan blandas med lite aromatisk vinäger för en uppfriskande sallad. Öka dessutom intaget av värmeavledande och slemupplösande livsmedel som vintermelon, fikon, tång och luo han guo.
Fetttoxiner. De som har fetttoxiner är vanligtvis överviktiga med överdrivet kroppsfett och konsumerar ofta alkohol, kött och stekt mat. Detta skadar levern allvarligt och ökar mottagligheten för tillstånd som fettlever.För att eliminera lipidtoxiner bör man först sänka blodfetterna. Koka hagtornsbär och lotusblad och drick av det, vilket hjälper till att lösa upp slem och sänka fettnivån. Ät regelbundet grönsaker som lök. Massera dessutom akupunkturpunkten Fenglong på vaden (belägen 8 cun ovanför den yttre ankelspetsen, lateralt om Tiaokou-punkten, två fingerbredder från den främre tibiala gränsen). Detta främjar matsmältningen, lindrar stagnation och minskar fettansamlingen.
Stagnerande toxiner. Dessa toxiner finns i blodomloppet och uppträder vanligtvis från medelåldern och uppåt. Vanliga symtom är purpurfärgade vener under tungan, glömska, torr hud, tryck över bröstet, andfåddhet och en gulaktig hudfärg. De som drabbas kan ta Danshen-tabletter eller dricka infusioner av Danshen eller hagtornsbär för att stimulera blodcirkulationen, bryta upp stagnation och rensa blodkärlen från föroreningar.
Qi-toxiner. Qi-toxiner finns i lungorna. Traditionell kinesisk medicin hävdar att "lungorna styr qi" och "njurarna styr qi-intaget". Personer med qi-toxiner uppvisar ofta nedsatt lung- och njurfunktion, vilket vanligtvis yttrar sig i form av stark kroppslukt, såsom dålig andedräkt eller svettlukt. För att förebygga qi-toxiner bör man öva djupandning varje morgon när man vaknar – så kallade "andningsövningar" – för att driva ut gammal luft från lungorna och upprätthålla frisk inre luft.
Det är värt att notera att levern fungerar som kroppens primära avgiftningsorgan. För att effektivt eliminera toxiner är det viktigt att skydda och ge näring åt levern för att stödja dess avgiftningsfunktioner. Regelbunden konsumtion av gojibär och krysantemumte, tillsammans med mullbär och en mängd olika färska grönsaker, rekommenderas.