Po dosiahnutí stredného veku sa energia jin v tele začína zvyšovať, zatiaľ čo energia jang postupne klesá – ide o prirodzený zákon života. S rastom energie jin sa v tele hromadia nadmerné nečistoty, ktoré sú v tradičnej čínskej medicíne známe ako „toxíny jin“. Patria medzi ne vodné toxíny, vlhké toxíny, lipidové toxíny, hlienové toxíny, toxíny stázové a toxíny čchi. Naučiť sa vylučovať tieto toxíny jin vytvára priestor pre rozvoj energie jang v tele.Medzi jinovými toxínmi sú najzávažnejšie vodné toxíny, ktoré zvyčajne vznikajú v dôsledku oslabenia funkcie obličiek. Osoby nad štyridsať rokov by si mali všímať, či sa ráno neobjavuje opuch v oblasti dolných viečok alebo členkov, čo môže naznačovať zakalenie vody. Na vylúčenie vodných toxínov je potrebné najskôr konzultovať s lekárom, aby zistil, či nie je prítomné ochorenie obličiek alebo srdca. Ak vodné toxíny pochádzajú zo zlej funkcie obličiek, je možné užívať tabletky Jinkui Shenqi, ktoré zahrievajú obličky a stimulujú schopnosť tela transformovať čchi.Ak nie je prítomné ochorenie obličiek ani srdca, znamená to zlý qi a krvný obeh, čo si vyžaduje zvýšenú fyzickú aktivitu. Úprava stravy by mala zahŕňať potraviny, ktoré odvodňujú vodu, ako je luffa a zimná melóna. Toxicita vlhkosti. Vlhkosť predstavuje abnormálny stav vody, transformovaný z jej tekutej formy. Jedinci s vnútornou toxicitou vlhkosti zvyčajne vykazujú biely, mastný povlak na jazyku, nevoľnosť, stratu chuti do jedla a hnačku. Tento stav vzniká primárne z nedostatku qi sleziny, ktorá nedokáže transformovať vlhkosť.Zo bežných potravín sú pre slezinu najvýživnejšie strukoviny. Prospešná je kaša z rôznych fazúľ. Alternatívne môže dusené mäso s Codonopsis a Atractylodes účinne posilniť slezinu, rozptýliť vlhkosť a podporiť vzostup čistých látok a pokles zakalenia.
Hlienový toxín. Niektorí jedinci po prebudení trpia neustálym tvorením hlienu, čo svedčí o nahromadení hlienového toxínu. Tento stav zvyčajne vzniká v dôsledku nevyváženej stravy alebo zhoršenej funkcie pľúc. Pre ľudí so slabými dýchacími cestami a nadmerným hlienom môže byť účinný Er Chen Tang. Pripravte jednu dávku z 10 g Poria cocos, Pinellia ternata a Citrus reticulata peel a 6 g Glycyrrhiza uralensis. Varte vo vode a konzumujte denne počas siedmich dní, aby sa hlien rozpustil.V každodennej strave je reďkev najúčinnejším potravinovým prostriedkom na rozpúšťanie hlienu. Surová reďkev sa môže dochutiť trochou aromatického octu a podávať ako osviežujúci šalát. Okrem toho zvýšte príjem potravín, ktoré odstraňujú teplo a rozpúšťajú hlien, ako sú zimná tekvica, figy, morské riasy a luo han guo.
Tukové toxíny. Ľudia s tukovými toxínmi sú zvyčajne nadváhou s nadmerným množstvom telesného tuku, často konzumujú alkohol, mäso a vyprážané jedlá. To vážne poškodzuje pečeň a zvyšuje náchylnosť na ochorenia, ako je mastná pečeň.Na elimináciu lipidových toxínov najskôr znížte hladinu lipidov v krvi. Uvarte bobule hlohu a lotosové listy na pitie, čo pomáha rozpúšťať hlien a znižovať hladinu lipidov. Pravidelne konzumujte zeleninu, ako je cibuľa. Okrem toho masírujte akupunktúrny bod Fenglong na lýtku (nachádza sa 8 cun nad vonkajším koncom členka, bočne od bodu Tiaokou, dva prsty od predného okraja holennej kosti). To podporuje trávenie, zmierňuje stagnáciu a znižuje hromadenie tuku.
Stagnujúce toxíny. Tieto toxíny sa nachádzajú v krvnom riečisku a zvyčajne sa objavujú od stredného veku. Bežné prejavy zahŕňajú fialové sublingválne žily, zabudlivosť, suchú pokožku, tlak na hrudníku, dýchavičnosť a bledú pleť. Postihnuté osoby môžu užívať tablety Danshen alebo konzumovať výluhy z Danshenu alebo bobúľ hlohu, aby povzbudili krvný obeh, rozptýlili stagnáciu a očistili cievne nečistoty.
Toxíny Qi. Toxíny Qi sa nachádzajú v pľúcach. Tradičná čínska medicína tvrdí, že „pľúca riadia qi“ a „obličky riadia príjem qi“. Ľudia s toxínmi qi často vykazujú poruchy funkcie pľúc a obličiek, ktoré sa zvyčajne prejavujú silným telesným zápachom, ako je zápach z úst alebo potný zápach. Aby ste predišli toxínom qi, každé ráno po prebudení cvičte hlboké dýchanie – známe ako „dychové cvičenia“ – aby ste z pľúc vyhnali zatuchnutý vzduch a udržali vo vnútri čerstvý vzduch.
Stojí za zmienku, že pečeň slúži ako primárny detoxikačný orgán tela. Na účinné odstránenie toxínov je nevyhnutná základná ochrana a výživa pečene, aby sa podporili jej detoxikačné funkcie. Odporúča sa pravidelná konzumácia bobúľ goji a čaju z chryzantémy spolu s moruškami a rôznymi druhmi čerstvej zeleniny.