По достижении среднего возраста энергия инь в организме начинает расти, а энергия ян постепенно уменьшается — это естественный закон жизни. По мере роста энергии инь в организме накапливаются избыточные примеси, известные в традиционной китайской медицине как «токсины инь». К ним относятся водные токсины, влажные токсины, липидные токсины, слизистые токсины, токсины стазиса и токсины ци. Научившись избавляться от этих токсинов инь, вы создадите пространство для процветания энергии ян в организме.Среди инь-токсинов наиболее серьезными являются водные токсины, которые обычно возникают в результате ослабления функции почек. Людям старше сорока лет следует обратить внимание: если утром появляется отечность вокруг нижних век или лодыжек, это может свидетельствовать о загрязнении воды. Чтобы избавиться от водных токсинов, необходимо сначала проконсультироваться с врачом, чтобы проверить, нет ли заболеваний почек или сердца. Если водные токсины возникают в результате плохой работы почек, можно принимать таблетки Jinkui Shenqi, которые согревают почки и стимулируют способность организма к трансформации ци.Если заболеваний почек или сердца нет, это указывает на плохую циркуляцию ци и крови, что требует увеличения физической активности. Корректировка рациона питания должна включать продукты, выводящие воду, такие как люфа и зимняя дыня. Влажная токсичность. Влажность представляет собой аномальное состояние воды, преобразованной из жидкой формы. Люди с внутренней влажной токсичностью обычно имеют белый жирный налет на языке, тошноту, потерю аппетита и жидкий стул. Влажная токсичность в основном возникает из-за недостатка ци селезенки, которая не может преобразовывать влажность.Среди обычных продуктов питания бобовые являются наиболее питательными для селезенки. Полезны каши из различных бобов. В качестве альтернативы, тушеное мясо с кодонопсисом и атрактилодесом может эффективно укрепить селезенку, рассеять влажность и способствовать подъему чистых веществ и оседанию мутных.
Слизь-токсин. Некоторые люди испытывают непрерывное образование слизи после пробуждения, что указывает на накопление слизи-токсина. Это состояние обычно возникает из-за несбалансированного питания или нарушения функции легких. Для людей со слабыми дыхательными путями и избыточным количеством слизи может оказаться эффективным Er Chen Tang. Приготовьте одну дозу, используя по 10 г Poria cocos, Pinellia ternata и кожуры Citrus reticulata, а также 6 г Glycyrrhiza uralensis. Варите на медленном огне в воде и употребляйте ежедневно в течение семи дней для растворения слизи.В повседневном рационе редька является наиболее эффективным продуктом для растворения мокроты. Сырую редьку можно заправить небольшим количеством ароматного уксуса, чтобы получить освежающий салат. Кроме того, увеличьте потребление продуктов, очищающих организм от жара и растворяющих мокроту, таких как зимняя дыня, инжир, морские водоросли и ло хан гуо.
Жировые токсины. Люди с жировыми токсинами, как правило, имеют избыточный вес и избыточное количество жира в организме, часто употребляют алкоголь, мясо и жареные продукты. Это серьезно повреждает печень, увеличивая предрасположенность к таким заболеваниям, как жировая дистрофия печени.Чтобы устранить липидные токсины, сначала снизьте уровень липидов в крови. Варите ягоды боярышника и листья лотоса для питья, это помогает растворить мокроту и снизить уровень липидов. Регулярно употребляйте овощи, такие как лук. Кроме того, массируйте акупунктурную точку Фэнлун на икре (расположена на 8 цунь выше внешней лодыжки, сбоку от точки Тяокоу, на расстоянии двух пальцев от переднего края большеберцовой кости). Это способствует пищеварению, снимает застой и уменьшает жир.
Застойные токсины. Эти токсины находятся в кровотоке и обычно появляются в среднем возрасте и старше. Общие проявления включают пурпурные подъязычные вены, забывчивость, сухость кожи, стеснение в груди, одышку и желтушный цвет лица. Пострадавшие могут принимать таблетки Даншен или употреблять настои Даншен или ягод боярышника, чтобы активизировать кровообращение, рассеять застой и очистить сосуды от загрязнений.
Токсины ци. Токсины ци находятся в легких. Традиционная китайская медицина считает, что «легкие управляют ци», а «почки управляют поступлением ци». Люди с токсинами ци часто страдают нарушением функции легких и почек, что обычно проявляется в виде сильного запаха тела, такого как неприятный запах изо рта или запах пота. Чтобы предотвратить появление токсинов ци, каждое утро после пробуждения делайте глубокие вдохи и выдохи, известные как «дыхательные упражнения», чтобы вывести застоявшийся воздух из легких и сохранить свежий внутренний воздух.
Стоит отметить, что печень является основным органом детоксикации организма. Для эффективного выведения токсинов необходимо обеспечить защиту и питание печени, чтобы поддержать ее детоксикационные функции. Рекомендуется регулярно употреблять ягоды годжи и чай из хризантем, а также шелковицу и различные свежие овощи.