La atingerea vârstei mijlocii, energia yin a corpului începe să crească, în timp ce energia yang scade treptat - o lege naturală a vieții. Pe măsură ce energia yin crește, corpul acumulează impurități excesive, cunoscute în medicina tradițională chineză sub numele de „toxine yin”. Acestea includ toxine din apă, toxine umede, toxine lipidice, toxine flegmatice, toxine stazice și toxine qi. Învățarea eliminării acestor toxine yin creează spațiu pentru ca energia yang a corpului să prospere.Dintre toxinele yin, toxina apei este cea mai gravă, apărând de obicei din cauza slăbirii funcției renale. Persoanele peste patruzeci de ani ar trebui să ia notă: dacă dimineața apare umflarea în jurul pleoapelor inferioare sau a gleznelor, acest lucru poate indica tulburarea apei. Pentru a elimina toxina apei, trebuie mai întâi să consultați un medic pentru a verifica dacă există boli renale sau cardiace. Dacă toxina apei provine din funcția renală slabă, se pot lua pastile Jinkui Shenqi pentru a încălzi rinichii și a stimula capacitatea de transformare a qi-ului corpului.Dacă nu există boli renale sau cardiace, acest lucru indică o circulație slabă a qi-ului și a sângelui, fiind necesară creșterea activității fizice. Modificările alimentare ar trebui să includă alimente care elimină apa, cum ar fi loofah și dovleacul de iarnă. Toxina umedă. Umiditatea reprezintă o stare anormală a apei, transformată din forma sa lichidă. Persoanele cu toxină umedă internă prezintă de obicei o acoperire albă și grasă a limbii, greață, pierderea poftei de mâncare și scaune moi. Toxina umedă apare în principal din cauza deficienței qi-ului splinei, care nu reușește să transforme umiditatea.Dintre alimentele obișnuite, leguminoasele sunt cele mai hrănitoare pentru splină. Terciul preparat din diverse boabe este benefic. Alternativ, fiertura de carne cu Codonopsis și Atractylodes poate fortifica eficient splina, elimina umezeala și favoriza ascensiunea substanțelor limpezi, în timp ce reduce turbiditatea.
Flegma-toxină. Unele persoane se confruntă cu producția neîncetată de flegmă la trezire, ceea ce indică acumularea de flegmă-toxină. Această afecțiune apare de obicei din cauza dezechilibrelor alimentare sau a funcției pulmonare afectate. Pentru cei cu căi respiratorii slabe și flegmă excesivă, Er Chen Tang se poate dovedi eficient. Pregătiți o doză folosind câte 10 g de Poria cocos, Pinellia ternata (prelucrată) și coajă de Citrus reticulata, plus 6 g de Glycyrrhiza uralensis. Fierbeți în apă și consumați zilnic timp de șapte zile pentru a dizolva flegma.În dieta zilnică, ridichea este cel mai eficient aliment pentru eliminarea flegmei. Ridichea crudă poate fi asezonată cu puțin oțet aromat pentru o salată răcoritoare. În plus, creșteți consumul de alimente care elimină căldura și flegma, cum ar fi dovleacul de iarnă, smochinele, algele marine și luo han guo.
Toxine grase. Persoanele cu toxine grase sunt de obicei suprapondérale, cu grăsime corporală excesivă, consumând adesea alcool, carne și alimente prăjite. Acest lucru afectează grav ficatul, crescând susceptibilitatea la afecțiuni precum steatoza hepatică.Pentru a elimina toxinele lipidice, reduceți mai întâi lipidele din sânge. Fierbeți fructe de păducel și frunze de lotus pentru a le bea, ceea ce ajută la eliminarea flegmei și la reducerea lipidelor. Consumați regulat legume precum ceapa. În plus, masați punctul de acupunctură Fenglong de pe gambă (situat la 8 cun deasupra vârfului exterior al gleznei, lateral de punctul Tiaokou, la două degete distanță de marginea tibială anterioară) pentru a ajuta digestia, a ameliora stagnarea și a reduce grăsimea.
Toxine stagnante. Aceste toxine se află în fluxul sanguin, apărând de obicei începând cu vârsta mijlocie. Manifestările comune includ vene sublinguale violacee, uitare, piele uscată, senzație de apăsare în piept, respirație scurtă și ten palid. Persoanele afectate pot lua comprimate Danshen sau pot consuma infuzii de Danshen sau fructe de păducel pentru a stimula circulația sângelui, a dispersa stagnarea și a elimina impuritățile vasculare.
Toxine Qi. Toxinele Qi se află în plămâni. Medicina tradițională chineză susține că „plămânii guvernează qi-ul” și „rinichii guvernează recepția qi-ului”. Persoanele cu toxine qi prezintă adesea funcții pulmonare și renale afectate, care se manifestă de obicei prin mirosuri corporale puternice, cum ar fi halitoza sau mirosul de transpirație. Pentru a preveni toxinele qi, practicați respirația profundă în fiecare dimineață la trezire – cunoscută sub numele de „inspirare și expirare” – pentru a expulza aerul viciat din plămâni și a menține aerul intern proaspăt.
Este important de menționat că ficatul este principalul organ de detoxifiere al organismului. Pentru a elimina eficient toxinele, protecția și hrănirea ficatului sunt esențiale pentru a-i susține funcțiile de detoxifiere. Se recomandă consumul regulat de fructe de goji și ceai de crizantemă, împreună cu dude și o varietate de legume proaspete.