Wraz z osiągnięciem wieku średniego energia yin w organizmie zaczyna wzrastać, podczas gdy energia yang stopniowo maleje – jest to naturalne prawo życia. Wraz ze wzrostem energii yin organizm gromadzi nadmierną ilość zanieczyszczeń, znanych w tradycyjnej medycynie chińskiej jako „toksyny yin”. Obejmują one toksyny wodne, toksyny wilgoci, toksyny lipidowe, toksyny flegmy, toksyny zastoju i toksyny qi. Nauka usuwania tych toksyn yin tworzy przestrzeń dla rozwoju energii yang w organizmie.Spośród toksyn yin najpoważniejsze są toksyny wodne, które zazwyczaj powstają w wyniku osłabienia funkcji nerek. Osoby powyżej czterdziestego roku życia powinny zwrócić uwagę na to, że poranne obrzęki wokół dolnej powieki lub kostek mogą wskazywać na zmętnienie wody. Aby pozbyć się toksyn wodnych, należy najpierw skonsultować się z lekarzem w celu zbadania, czy nie występuje choroba nerek lub serca. Jeśli toksyny wodne wynikają ze słabej funkcji nerek, można zażywać tabletki Jinkui Shenqi, które rozgrzewają nerki i stymulują zdolność organizmu do transformacji qi.Jeśli nie występują choroby nerek ani serca, oznacza to słabe krążenie qi i krwi, co wymaga zwiększenia aktywności fizycznej. Zmiany w diecie powinny obejmować produkty odprowadzające wodę, takie jak luffa i melon zimowy. Toksyna wilgoci. Wilgoć stanowi nieprawidłowy stan wody, przekształcony z jej postaci płynnej. Osoby z wewnętrzną toksyną wilgoci zazwyczaj mają biały, tłusty nalot na języku, nudności, utratę apetytu i luźne stolce. Toksyna wilgoci powstaje głównie w wyniku niedoboru qi śledziony, która nie jest w stanie przekształcić wilgoci.Spośród popularnych produktów spożywczych, rośliny strączkowe są najbardziej odżywcze dla śledziony. Korzystna jest owsianka z różnych rodzajów fasoli. Alternatywnie, duszenie mięsa z dodatkiem Codonopsis i Atractylodes może skutecznie wzmocnić śledzionę, usunąć wilgoć i sprzyjać wznoszeniu się czystych substancji, jednocześnie obniżając mętność.
Flegma-toksyna. Niektóre osoby po przebudzeniu doświadczają nieustannego wytwarzania flegmy, co wskazuje na nagromadzenie flegmy-toksyny. Stan ten wynika zazwyczaj z niezbilansowanej diety lub upośledzonej funkcji płuc. Dla osób ze słabymi drogami oddechowymi i nadmierną ilością flegmy skuteczny może okazać się Er Chen Tang. Przygotuj jedną dawkę, używając po 10 g Poria cocos, Pinellia ternata (przetworzonej) i skórki Citrus reticulata oraz 6 g Glycyrrhiza uralensis. Gotuj na wolnym ogniu w wodzie i spożywaj codziennie przez siedem dni, aby rozpuścić flegmę.W codziennej diecie najskuteczniejszym pokarmem rozrzedzającym flegmę jest rzodkiewka. Surową rzodkiewkę można doprawić odrobiną aromatycznego octu, aby uzyskać orzeźwiającą sałatkę. Dodatkowo należy zwiększyć spożycie pokarmów rozrzedzających flegmę i oczyszczających organizm z ciepła, takich jak melon zimowy, figi, wodorosty i luo han guo.
Toksyny tłuszczowe. Osoby z toksynami tłuszczowymi mają zazwyczaj nadwagę i nadmierną ilość tkanki tłuszczowej, często spożywają alkohol, mięso i smażone potrawy. Powoduje to poważne uszkodzenia wątroby, zwiększając podatność na schorzenia takie jak stłuszczenie wątroby.Aby wyeliminować toksyny lipidowe, należy najpierw obniżyć poziom lipidów we krwi. Gotuj jagody głogu i liście lotosu do picia, co pomaga w usuwaniu flegmy i obniżaniu poziomu lipidów. Regularnie spożywaj warzywa, takie jak cebula. Dodatkowo masuj punkt akupunkturowy Fenglong na łydce (znajdujący się 8 cun powyżej zewnętrznej krawędzi kostki, bocznie od punktu Tiaokou, dwie szerokości palca od przedniej krawędzi piszczeli), aby wspomóc trawienie, złagodzić zastój i zredukować tłuszcz.
Zastój toksyn. Toksyny te znajdują się w krwiobiegu i zazwyczaj pojawiają się od wieku średniego. Typowe objawy to fioletowe żyły pod językiem, zapominanie, suchość skóry, ucisk w klatce piersiowej, duszności i ziemista cera. Osoby dotknięte tym problemem mogą przyjmować tabletki Danshen lub pić napary z Danshen lub jagód głogu, aby pobudzić krążenie krwi, rozproszyć zastój i oczyścić naczynia krwionośne z zanieczyszczeń.
Toksyny Qi. Toksyny Qi znajdują się w płucach. Tradycyjna medycyna chińska głosi, że „płuca rządzą qi”, a „nerki rządzą odbiorem qi”. Osoby z toksynami Qi często wykazują upośledzoną czynność płuc i nerek, co zazwyczaj objawia się silnym zapachem ciała, takim jak nieświeży oddech lub zapach potu. Aby zapobiec toksynom Qi, należy codziennie rano po przebudzeniu wykonywać głębokie oddychanie – znane jako „wdech i wydech” – w celu usunięcia zużytego powietrza z płuc i utrzymania świeżego powietrza wewnętrznego.
Warto zauważyć, że wątroba pełni funkcję głównego organu detoksykacyjnego organizmu. Aby skutecznie eliminować toksyny, niezbędna jest podstawowa ochrona i odżywianie wątroby, które wspierają jej funkcje detoksykacyjne. Zaleca się regularne spożywanie jagód goji i herbaty z chryzantemy, a także morwy i różnych świeżych warzyw.