Når man når middelalderen, begynner kroppens yin-energi å øke, mens yang-energien gradvis avtar – en naturlig utvikling i livet. Når yin-energien øker, akkumuleres det for mye urenheter i kroppen, som i tradisjonell kinesisk medisin kalles «yin-toksiner». Disse omfatter vanntoksiner, fuktighetstoksiner, lipidtoksiner, slimtoksiner, stasistoksiner og qi-toksiner. Ved å mestre utdrivelsen av disse yin-toksinene skapes det rom for kroppens yang-energi til å blomstre.Blant yin-toksinene er vanntoksiner de mest alvorlige, og oppstår vanligvis på grunn av svekket nyrefunksjon. Personer over førti bør være oppmerksomme på at hvis det oppstår hevelser rundt nedre øyelokk eller ankler om morgenen, kan dette tyde på vannturbiditet. For å utskille vanntoksiner må man først konsultere en lege for å undersøke om det foreligger nyre- eller hjertesykdom. Hvis vanntoksinene stammer fra dårlig nyrefunksjon, kan man ta Jinkui Shenqi-piller for å varme opp nyrene og stimulere kroppens qi-transformasjonsevne.Hvis det ikke foreligger nyre- eller hjertesykdom, indikerer dette dårlig qi og blodsirkulasjon, noe som krever økt fysisk aktivitet. Kostholdsendringer bør omfatte vannavledende matvarer som loofah og vintermelon. Fuktighetstoksin. Fuktighet representerer en unormal tilstand av vann, omdannet fra sin flytende form. Personer med indre fuktighetstoksin viser vanligvis symptomer som tykt, hvitt belegg på tungen, kvalme, tap av appetitt og løs avføring. Fuktighetstoksin oppstår primært fra milt-qi-mangel, som ikke klarer å omdanne fuktighet.Blant vanlige matvarer er belgfrukter mest næringsrike for milten. Grøt laget av forskjellige bønner er gunstig. Alternativt kan kjøttgryte med Codonopsis og Atractylodes effektivt styrke milten, fjerne fuktighet og fremme oppstigning av klare stoffer mens det senker uklarheten.
Slim-toksin. Noen personer opplever uopphørlig slimproduksjon når de våkner, noe som indikerer opphopning av slim-toksin. Denne tilstanden oppstår vanligvis på grunn av ubalansert kosthold eller nedsatt lungefunksjon. For de med svake luftveier og overdreven slim, kan Er Chen Tang vise seg å være effektivt. Tilbered en dose med 10 g hver av Poria cocos, Pinellia ternata og Citrus reticulata-skall, pluss 6 g Glycyrrhiza uralensis. Kok opp i vann og konsumer daglig i syv dager for å oppløse slim.I det daglige kostholdet er reddik den mest effektive matvaren for å løse opp slim. Rå reddik kan tilberedes med litt aromatisk eddik for å lage en forfriskende salat. I tillegg bør man øke inntaket av matvarer som fjerner varme og løser opp slim, som vintermelon, fiken, tang og luo han guo.
Fettgiftstoffer. Personer med fettgiftstoffer er vanligvis overvektige med for mye kroppsfett, og spiser ofte alkohol, kjøtt og stekt mat. Dette skader leveren alvorlig og øker mottakeligheten for tilstander som fettleversykdom.For å eliminere lipidtoksiner må du først redusere blodlipidene. Kok hagtornbær og lotusblader til drikke, som hjelper med å løse opp slim og redusere lipider. Spis regelmessig grønnsaker som løk. I tillegg kan du massere Fenglong-akupunkturpunktet på leggen (plassert 8 cun over den ytre ankelspissen, lateralt til Tiaokou-punktet, to fingerbredder fra den fremre tibiale grensen). Dette fremmer fordøyelsen, lindrer stagnasjon og reduserer fettakkumulering.
Stagnerende giftstoffer. Disse giftstoffene finnes i blodet og oppstår vanligvis fra middelalderen og oppover. Vanlige symptomer er purpurfargede vener under tungen, glemsomhet, tørr hud, trykk over brystet, kortpustethet og en gulaktig hudfarge. De som er rammet kan ta Danshen-tabletter eller drikke infusjoner av Danshen eller hagtornbær for å stimulere blodsirkulasjonen, fjerne stagnasjon og rense blodårene for urenheter.
Qi-giftstoffer. Qi-giftstoffer finnes i lungene. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at «lungene styrer qi» og «nyrene styrer qi-inntaket». Personer med qi-giftstoffer har ofte nedsatt lunge- og nyrefunksjon, som vanligvis manifesterer seg som sterk kroppslukt, for eksempel dårlig ånde eller svettelukt. For å forhindre qi-giftstoffer, bør du øve på dyp pusting hver morgen når du våkner – kjent som «pusteøvelser» – for å fjerne gammel luft fra lungene og opprettholde frisk luft innvendig.
Det er verdt å merke seg at leveren fungerer som kroppens primære avgiftningsorgan. For å eliminere giftstoffer effektivt er det viktig å beskytte og gi næring til leveren for å støtte dens avgiftningsfunksjoner. Det anbefales å spise gojibær og drikke krysantemumte regelmessig, sammen med morbær og en rekke ferske grønnsaker.