Pasiekus vidutinį amžių, organizmo yin energija pradeda didėti, o yang energija palaipsniui mažėja – tai natūralus gyvenimo dėsnis. Didėjant yin energijai, organizme kaupiasi per daug nešvarumų, tradicinėje kinų medicinoje vadinamų „yin toksinų“. Tai yra vandens toksinai, drėgmės toksinai, lipidų toksinai, skreplių toksinai, stazės toksinai ir qi toksinai. Išmokę pašalinti šiuos yin toksinus, sudarote erdvę organizmo yang energijai klestėti.Tarp yin toksinų vandens toksiškumas yra sunkiausias, paprastai atsirandantis dėl susilpnėjusios inkstų funkcijos. Asmenys, vyresni nei keturiasdešimt metų, turėtų atkreipti dėmesį: jei ryte atsiranda patinimas aplink apatines akis ar kulkšnes, tai gali reikšti vandens drumstumą. Norint pašalinti vandens toksiškumą, pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis patikrintų, ar nėra inkstų ar širdies ligos. Jei vandens toksiškumas atsiranda dėl prastos inkstų funkcijos, galima vartoti Jinkui Shenqi tabletes, kad sušildyti inkstus ir stimuliuoti kūno qi transformacijos gebėjimus.Jei inkstų ar širdies ligų nėra, tai rodo prastą qi ir kraujo apytaką, todėl reikia padidinti fizinį aktyvumą. Mitybos pokyčiai turėtų apimti vandens išskyrimą skatinančius maisto produktus, pvz., luofą ir žiemos melioną. Drėgmės toksiškumas. Drėgmė yra nenormalus vandens būvis, transformuotas iš skystos formos. Asmenys, turintys vidinį drėgmės toksiškumą, paprastai turi baltą, riebią liežuvio apnašą, pykinimą, apetito praradimą ir vidurių pūtimą. Ši būklė dažniausiai atsiranda dėl blužnies qi trūkumo, kuris nesugeba transformuoti drėgmės.Iš įprastų maisto produktų blužnį labiausiai maitina ankštiniai. Naudinga valgyti įvairių pupelių košę. Taip pat mėsos troškinys su Codonopsis ir Atractylodes gali veiksmingai stiprinti blužnį, šalinti drėgmę ir skatinti skaidrių medžiagų kilimą bei drumzlių nusėdimą.
Skreplių toksinai. Kai kurie žmonės prabudę patiria nuolatinį skreplių susidarymą, o tai rodo skreplių toksinų kaupimąsi. Ši būklė paprastai atsiranda dėl mitybos disbalanso arba sutrikusios plaučių funkcijos. Tiems, kurie turi silpnas kvėpavimo takas ir per daug skreplių, gali būti veiksmingas Er Chen Tang. Paruoškite vieną dozę, naudodami po 10 g Poria cocos, Pinellia ternata (apdorotos) ir Citrus reticulata žievelės, taip pat 6 g Glycyrrhiza uralensis. Virkite vandenyje ir vartokite kasdien septynias dienas, kad ištirpintumėte skreplius.Kasdienėje mityboje ridikai yra veiksmingiausias maistas skreplių tirpinimui. Žali ridikai gali būti pagardinti šiek tiek aromatingo acto, kad būtų gaivus salotas. Be to, padidinkite šilumą šalinančių ir skreplių tirpinimo maisto produktų, tokių kaip žiemos melionas, figos, jūros dumbliai ir luo han guo, suvartojimą.
Riebalų toksinai. Žmonės, turintys riebalų toksinų, paprastai yra antsvorio, turi per daug riebalų, dažnai vartoja alkoholį, mėsą ir keptą maistą. Tai smarkiai kenkia kepenims, didina polinkį į tokias ligas kaip riebalinė kepenų liga.Norint pašalinti lipidinius toksinus, pirmiausia reikia sumažinti kraujo lipidų kiekį. Virinkite gudobelių uogas ir lotoso lapus gėrimui, kuris padeda skystinti skreplius ir mažinti lipidų kiekį. Reguliariai vartokite daržoves, pavyzdžiui, svogūnus. Be to, masažuokite Fenglong akupunktūros tašką blauzdos srityje (esantį 8 cun virš išorinio kulkšnies galo, šone nuo Tiaokou taško, dviejų pirštų pločio atstumu nuo priekinės blauzdos krašto). Tai skatina virškinimą, mažina stagnaciją ir riebalų kaupimąsi.
Stagnacijos toksinai. Šie toksinai yra kraujyje ir paprastai atsiranda nuo vidutinio amžiaus. Dažniausiai pasireiškia violetinėmis po liežuviu esančiomis venomis, užmaršumu, sausa oda, spaudimu krūtinėje, dusuliu ir gelsva veido spalva. Sergantieji gali vartoti Danshen tabletes arba Danshen ar gudobelių uogų arbatą, kad pagerintų kraujotaką, pašalintų stagnaciją ir išvalytų kraujagysles.
Qi toksinai. Qi toksinai kaupiasi plaučiuose. Tradicinė kinų medicina teigia, kad „plaučiai valdo qi“, o „inkstai valdo qi priėmimą“. Žmonės, turintys qi toksinų, dažnai turi sutrikusią plaučių ir inkstų funkciją, kuri paprastai pasireiškia stipriu kūno kvapu, pvz., blogu burnos kvapu ar prakaito kvapu. Norėdami išvengti qi toksinų, kiekvieną rytą pabudę atlikite gilaus kvėpavimo pratimus, vadinamus „įkvėpimu ir iškvėpimu“, kad iš plaučių išstumtumėte pasenusį orą ir išlaikytumėte šviežią vidinę oro aplinką.
Verta paminėti, kad kepenys yra pagrindinis organizmo detoksikacijos organas. Norint veiksmingai pašalinti toksinus, būtina apsaugoti ir maitinti kepenis, kad jos galėtų atlikti detoksikacijos funkcijas. Rekomenduojama reguliariai vartoti goji uogas ir chrizantemų arbatą, taip pat šilkmedžio uogas ir įvairias šviežias daržoves.