A középkor elérése után a test yin energiája növekedni kezd, míg a yang energia fokozatosan csökken – ez az élet természetes törvénye. A yin energia növekedésével a testben felhalmozódnak a felesleges szennyeződések, amelyeket a hagyományos kínai orvoslás „yin méreganyagoknak” nevez. Ezek közé tartoznak a vízméreganyagok, a nedvességméreganyagok, a lipidméreganyagok, a váladékméreganyagok, a pangásméreganyagok és a qi méreganyagok. Ha megtanuljuk ezeket a yin méreganyagokat kiüríteni, teret adunk a test yang energiájának, hogy virágozzon.A yin-toxikus anyagok közül a víztoksikus anyagok a legsúlyosabbak, amelyek általában a gyengült vesefunkcióból származnak. A negyven év felettieknek figyelniük kell: ha reggel duzzanat jelentkezik az alsó szemhéjak vagy a bokák körül, az víztisztátlanságra utalhat. A víztoksikus anyagok eltávolításához először orvoshoz kell fordulni, hogy kivizsgálja a vese- vagy szívbetegségeket. Ha a víztoksikus anyagok a gyenge vesefunkcióból származnak, Jinkui Shenqi tablettákat lehet szedni a vesék melegítésére és a test qi-átalakító képességének stimulálására.Ha sem vese-, sem szívbetegség nem áll fenn, ez gyenge qi- és vérkeringésre utal, ami megnövelt fizikai aktivitást igényel. Az étrendben olyan vízelvezető ételeket kell fogyasztani, mint a luffa és a téli dinnye. Nedvesség-toxikus anyag. A nedvesség a víz rendellenes állapota, amely folyékony formájából alakul ki. A belső nedvesség-toxikus anyaggal rendelkező személyeknél általában fehér, zsíros nyelvbevonat, hányinger, étvágytalanság és laza széklet jelentkezik. A nedvesség-toxikus anyag elsősorban a lép qi-hiányából ered, amely nem képes átalakítani a nedvességet.A közönséges ételek közül a hüvelyesek táplálják leginkább a lépét. A különböző babokból készült zabkása jótékony hatással bír. Alternatív megoldásként a Codonopsis és Atractylodes növényekkel párolt hús hatékonyan erősíti a lépét, eloszlatja a nedvességet, elősegíti a tiszta anyagok felemelkedését és a zavaros anyagok leereszkedését.
Köhögés-toxikus anyag. Egyeseknél ébredéskor folyamatos köhögés jelentkezik, ami köhögés-toxikus anyag felhalmozódására utal. Ez az állapot általában étrendi egyensúlyhiányból vagy károsodott tüdőfunkcióból ered. Gyenge légutakkal és túlzott köhögéssel küzdők számára az Er Chen Tang lehet hatékony. Készítsen egy adagot 10 g Poria cocos, Pinellia ternata és Citrus reticulata héj, valamint 6 g Glycyrrhiza uralensis felhasználásával. Forralja fel vízben, és fogyassza naponta hét napon keresztül a köhögés oldására.A mindennapi étrendben a retek a leghatékonyabb váladékoldó étel. A nyers retekhez egy kis aromás ecetet adhatunk, így frissítő salátát kapunk. Ezenkívül növeljük a hőeltávolító és váladékoldó ételek, például a téli dinnye, a füge, a tengeri moszat és a luo han guo fogyasztását.
Zsíros méreganyagok. A zsíros méreganyagokkal rendelkező emberek általában túlsúlyosak, túlzott testzsírral rendelkeznek, gyakran fogyasztanak alkoholt, húst és sült ételeket. Ez súlyosan károsítja a májat, növelve a zsírmájbetegséghez hasonló állapotok kialakulásának kockázatát.A lipidtoxikus anyagok eltávolításához először csökkentse a vérzsírt. Forraljon galagonya bogyókat és lótuszleveleket, amelyek segítik a váladékoldást és a lipidcsökkentést. Rendszeresen fogyasszon zöldségeket, például hagymát. Ezenkívül masszírozza a Fenglong akupunktúrás pontot a vádlin (a külső boka csúcsa felett 8 cun-nal, a Tiaokou ponttól oldalirányban, két ujjnyira a tibia elülső szélétől). Ez elősegíti az emésztést, enyhíti a pangást és csökkenti a zsírfelhalmozódást.
Stagnáló méreganyagok. Ezek a méreganyagok a véráramban találhatóak, és általában középkortól kezdve jelennek meg. Gyakori tüneteik közé tartoznak a lilás színű nyelv alatti vénák, a feledékenység, a száraz bőr, a mellkasi szorító érzés, a légszomj és a sápadt arcszín. Az érintettek Danshen tablettákat szedhetnek, vagy Danshen vagy galagonya bogyókból készült főzetet fogyaszthatnak a vérkeringés élénkítésére, a pangás megszüntetésére és az érrendszer tisztítására.
Qi-toxikus anyagok. A qi-toxikus anyagok a tüdőben találhatóak. A hagyományos kínai orvoslás szerint „a tüdő irányítja a qi-t”, és „a vesék irányítják a qi befogadását”. A qi-toxikus anyagokkal küzdőknél gyakran jelentkezik a tüdő és a vese működésének zavara, amely általában erős testszagban, például szájszagban vagy izzadságszagban nyilvánul meg. A qi-toxikus anyagok megelőzése érdekében minden reggel ébredés után végezzen mély légzőgyakorlatokat – az úgynevezett „belégzés és kilégzés” gyakorlatot –, hogy a tüdőből kiürüljön a levegő, és friss levegő maradjon benne.
Érdemes megjegyezni, hogy a máj a test elsődleges méregtelenítő szerve. A méreganyagok hatékony eltávolításához elengedhetetlen a máj alapvető védelme és táplálása, hogy méregtelenítő funkcióit támogassa. Ajánlott a goji bogyók és a krizantém tea, valamint az eperfa és különböző friss zöldségek rendszeres fogyasztása.