À l'âge mûr, l'énergie yin du corps commence à augmenter tandis que l'énergie yang diminue progressivement, ce qui est une loi naturelle de la vie. À mesure que l'énergie yin augmente, le corps accumule des impuretés excessives, appelées « toxines yin » en médecine traditionnelle chinoise. Il s'agit notamment des toxines hydriques, des toxines humides, des toxines lipidiques, des toxines flegmoneuses, des toxines stasiques et des toxines qi. Apprendre à expulser ces toxines yin permet à l'énergie yang du corps de s'épanouir.Parmi les toxines yin, les toxines hydriques sont les plus graves, elles résultent généralement d'un affaiblissement de la fonction rénale. Les personnes de plus de quarante ans doivent être attentives : si un gonflement matinal apparaît autour des paupières inférieures ou des chevilles, cela peut indiquer une turbidité hydrique. Pour éliminer les toxines hydriques, il faut d'abord consulter un médecin afin de vérifier si l'on souffre d'une maladie rénale ou cardiaque. Si les toxines hydriques proviennent d'une mauvaise fonction rénale, on peut prendre des pilules Jinkui Shenqi pour réchauffer les reins et stimuler la capacité de transformation du qi du corps.Si aucune maladie rénale ou cardiaque n'est présente, cela indique une mauvaise circulation du qi et du sang, ce qui nécessite une augmentation de l'activité physique. Les ajustements alimentaires doivent inclure des aliments qui éliminent l'eau, tels que le luffa et le melon d'hiver. Toxine humide. L'humidité représente un état anormal de l'eau, transformée à partir de sa forme liquide. Les personnes présentant une toxine humide interne présentent généralement un enduit blanc et gras sur la langue, des nausées, une perte d'appétit et des selles molles. La toxine humide provient principalement d'une déficience du qi de la rate, qui ne parvient pas à transformer l'humidité.Parmi les aliments courants, les légumineuses sont les plus nourrissantes pour la rate. Le porridge à base de diverses graines est bénéfique. Alternativement, faire mijoter de la viande avec du Codonopsis et de l'Atractylodes peut efficacement fortifier la rate, dissiper l'humidité et favoriser l'ascension des substances claires tout en faisant descendre la turbidité.
Toxines de flegme. Certaines personnes produisent du flegme de manière incessante au réveil, ce qui indique une accumulation de toxines de flegme. Cette condition résulte généralement d'un déséquilibre alimentaire ou d'une altération de la fonction pulmonaire. Pour les personnes ayant des voies respiratoires faibles et un excès de flegme, Er Chen Tang peut s'avérer efficace. Préparez une dose en utilisant 10 g de Poria cocos, 10 g de Pinellia ternata, 10 g d'écorce de Citrus reticulata et 6 g de Glycyrrhiza uralensis. Faites mijoter dans de l'eau et consommez quotidiennement pendant sept jours pour dissoudre le flegme.Dans l'alimentation quotidienne, le radis est l'aliment le plus efficace pour éliminer les mucosités. Le radis cru peut être assaisonné d'un peu de vinaigre aromatique pour obtenir une salade rafraîchissante. De plus, augmentez votre consommation d'aliments qui éliminent la chaleur et les mucosités, tels que le melon d'hiver, les figues, les algues et le luo han guo.
Toxines grasses. Les personnes présentant des toxines grasses sont généralement en surpoids, avec un excès de graisse corporelle, et consomment souvent de l'alcool, de la viande et des aliments frits. Cela endommage gravement le foie, augmentant la susceptibilité à des affections telles que la stéatose hépatique.Pour éliminer les toxines lipidiques, il faut d'abord réduire les lipides sanguins. Faites bouillir des baies d'aubépine et des feuilles de lotus pour les boire, ce qui aide à éliminer les mucosités et à réduire les lipides. Consommez régulièrement des légumes comme les oignons. De plus, massez le point d'acupuncture Fenglong sur le mollet (situé à 8 cun au-dessus de la pointe externe de la cheville, latéralement au point Tiaokou, à deux doigts de la bordure tibiale antérieure). Cela favorise la digestion, soulage la stagnation et réduit l'accumulation de graisse.
Toxines stagnantes. Ces toxines résident dans la circulation sanguine et apparaissent généralement à partir de l'âge mûr. Les manifestations courantes comprennent des veines sublinguales violacées, des troubles de la mémoire, une peau sèche, une oppression thoracique, un essoufflement et un teint jaunâtre. Les personnes touchées peuvent prendre des comprimés de Danshen ou consommer des infusions de Danshen ou de baies d'aubépine pour stimuler la circulation sanguine, disperser la stagnation et éliminer les impuretés vasculaires.
Toxines Qi. Les toxines Qi résident dans les poumons. La médecine traditionnelle chinoise considère que « les poumons régissent le Qi » et que « les reins régissent la réception du Qi ». Les personnes présentant des toxines Qi ont souvent des fonctions pulmonaires et rénales altérées, qui se manifestent généralement par des odeurs corporelles fortes telles que l'halitose ou l'odeur de transpiration. Pour prévenir les toxines Qi, pratiquez la respiration profonde chaque matin au réveil, connue sous le nom de « respiration et expiration », afin d'expulser l'air vicié des poumons et de maintenir un air interne frais.
Il convient de noter que le foie est le principal organe de détoxification du corps. Pour éliminer efficacement les toxines, il est essentiel de protéger et de nourrir le foie afin de soutenir ses fonctions de détoxification. Il est recommandé de consommer régulièrement des baies de goji et du thé au chrysanthème, ainsi que des mûres et une variété de légumes frais.