Keski-iässä kehon yin-energia alkaa kasvaa, kun taas yang-energia vähitellen vähenee – tämä on elämän luonnollinen laki. Yin-energian kasvaessa kehoon kertyy liikaa epäpuhtauksia, joita perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kutsutaan "yin-myrkkyiksi". Näitä ovat vesimyrkyt, kosteusmyrkyt, lipidimyrkyt, limamyrkyt, stasis-myrkyt ja qi-myrkyt. Oppimalla poistamaan nämä yin-myrkyt luodaan tilaa kehon yang-energian kukoistamiselle.Yin-myrkkyistä vesimyrkky on vakavin, ja se johtuu tyypillisesti heikentyneestä munuaisten toiminnasta. Yli 40-vuotiaiden tulisi kiinnittää huomiota siihen, että jos aamuisin esiintyy turvotusta alaluomien tai nilkkojen ympärillä, se voi olla merkki veden sameudesta. Vesimyrkyn poistamiseksi on ensin käytävä lääkärin luona, joka tutkii munuaisten tai sydämen sairaudet. Jos vesimyrkky johtuu munuaisten heikosta toiminnasta, voi ottaa Jinkui Shenqi -pillereitä munuaisten lämmittämiseksi ja kehon qi-muuntokyvyn stimuloimiseksi.Jos munuaisten tai sydämen sairauksia ei ole, se viittaa heikkoon qi- ja verenkiertoon, mikä edellyttää liikunnan lisäämistä. Ruokavalion muutoksiin tulisi sisältyä vettä poistavia ruokia, kuten luffa ja talvimeloni. Kosteusmyrkky. Kosteus on veden epänormaali tila, joka on muuttunut nestemäisestä muodostaan. Sisäistä kosteusmyrkkyä sairastavilla henkilöillä on tyypillisesti valkoinen, rasvainen kielen päällyste, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja löysät ulosteet. Kosteusmyrkky johtuu pääasiassa pernan qi-puutteesta, joka ei pysty muuttamaan kosteutta.Yleisistä elintarvikkeista palkokasvit ovat rauhaselle ravitsevimpia. Erilaisista pavuista valmistettu puuro on hyödyllistä. Vaihtoehtoisesti lihan hauduttaminen Codonopsis- ja Atractylodes-kasvien kanssa voi tehokkaasti vahvistaa rauhasta, poistaa kosteutta ja edistää kirkkaiden aineiden nousua samalla kun sameus laskee.
Liman toksiini. Jotkut ihmiset kärsivät jatkuvasta liman tuotannosta herätessään, mikä viittaa liman toksiinien kertymiseen. Tämä tila johtuu tyypillisesti epätasapainoisesta ruokavaliosta tai heikentyneestä keuhkojen toiminnasta. Niille, joilla on heikot hengitystiet ja liiallinen liman tuotanto, Er Chen Tang voi osoittautua tehokkaaksi. Valmista yksi annos käyttämällä 10 g Poria cocosia, Pinellia ternataa ja Citrus reticulata -kuorta sekä 6 g Glycyrrhiza uralensisia. Keitä vedessä ja nauti päivittäin seitsemän päivän ajan liman liuottamiseksi.Päivittäisessä ruokavaliossa retiisi on tehokkain limaa liuottava ruoka. Raaka retiisi voidaan maustaa pienellä määrällä aromaattista etikkaa raikkaaksi salaatiksi. Lisää lisäksi lämpöä poistavien ja limaa liuottavien ruokien, kuten talvimelonin, viikunoiden, merilevän ja luo han guon, saantia.
Rasvamyrkyt. Rasvamyrkkyjä sairastavat ovat tyypillisesti ylipainoisia ja heillä on liikaa kehon rasvaa. He kuluttavat usein alkoholia, lihaa ja paistettuja ruokia. Tämä vahingoittaa vakavasti maksaa ja lisää alttiutta sairauksille, kuten rasvamaksalle.Lipiditoksiinien poistamiseksi on ensin vähennettävä veren lipidejä. Keitä orapihlajanmarjoja ja lootuksenlehtiä juomaksi, mikä auttaa liman poistamisessa ja lipidien vähentämisessä. Syö säännöllisesti vihanneksia, kuten sipulia. Lisäksi hiero Fenglong-akupistettä vasikassa (sijaitsee 8 cunia ulomman nilkan kärjen yläpuolella, Tiaokou-pisteen sivulla, kahden sormen leveyden päässä etummaisen sääriluun reunasta). Tämä edistää ruoansulatusta, lievittää pysähtyneisyyttä ja vähentää rasvan kertymistä.
Pysähtyneet toksiinit. Nämä toksiinit ovat verenkierrossa ja ilmenevät tyypillisesti keski-iästä lähtien. Yleisiä oireita ovat purppuranpunaiset kielenalaiset suonet, muistamattomuus, kuiva iho, rintakipua, hengenahdistus ja kalpea ihonväri. Vaikutuksen alaiset voivat ottaa Danshen-tabletteja tai juoda Danshen- tai orapihlajanmarjauutteita verenkierron vilkastamiseksi, pysähtyneisyyden poistamiseksi ja verisuonten epäpuhtauksien puhdistamiseksi.
Qi-myrkkyjä. Qi-myrkkyjä on keuhkoissa. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan "keuhkot hallitsevat qiä" ja "munuaiset hallitsevat qin vastaanottoa". Qi-myrkkyjä sairastavilla on usein keuhkojen ja munuaisten toimintahäiriöitä, jotka ilmenevät tyypillisesti voimakkaina kehon hajuina, kuten pahanhajuisena hengityksenä tai hikoilun hajuna. Qi-myrkkyjen ehkäisemiseksi kannattaa harjoitella syvähengitystä joka aamu herätessä – ns. "hengittämistä ja uloshengittämistä" – jotta keuhkoista poistuu vanha ilma ja sisäilma pysyy raikkaana.
On syytä huomata, että maksa on kehon tärkein detoksifikaatioelin. Toksien tehokkaaksi poistamiseksi on välttämätöntä suojata ja ravita maksaa, jotta se voi suorittaa detoksifikaatiotoimintojaan. Suositellaan goji-marjojen ja krysanteemiteen säännöllistä nauttimista sekä mulperinmarjojen ja erilaisten tuoreiden vihannesten syömistä.