Keskikka jõudes hakkab keha yin-energia suurenema, samal ajal kui yang-energia järk-järgult väheneb – see on elu loomulik seadus. Yin-energia suurenemisel koguneb kehasse liigne saaste, mida traditsioonilises hiina meditsiinis nimetatakse „yin-toksiinideks”. Need hõlmavad veetoksiine, niiskustoksiine, lipiidtoksiine, lima-toksiine, stasis-toksiine ja qi-toksiine. Nende yin-toksiinide väljutamise õppimine loob ruumi keha yang-energia arenguks.Yin-toksinite hulgas on veetoksilisus kõige tõsisem, mis tavaliselt tekib nõrgenenud neerufunktsiooni tõttu. Üle neljakümneaastased inimesed peaksid tähele panema: kui hommikul esineb turse alumiste silmalaugude või pahkluude ümbruses, võib see viidata vee hägusele. Veetoksilisuse väljutamiseks tuleb esmalt konsulteerida arstiga, et uurida, kas esineb neeru- või südamehaigus. Kui veetoksilisus tuleneb nõrgenenud neerufunktsioonist, võib võtta Jinkui Shenqi tablette, et soojendada neere ja stimuleerida keha qi transformatsioonivõimet.Kui neeru- ega südamehaigusi ei esine, viitab see kehvale qi ja vereringele, mistõttu on vaja suurendada füüsilist aktiivsust. Toitumise kohandamine peaks hõlmama veetustavaid toite, nagu luffa ja talimelon. Niiskus-toksilisus. Niiskus on vee ebanormaalne seisund, mis on muutunud vedelast vormist. Inimestel, kellel esineb sisemine niiskus-toksilisus, on tavaliselt valge, rasvane keele kate, iiveldus, söögiisu kadu ja vedel väljaheide. See seisund tuleneb peamiselt põrna qi puudujäägist, mis ei suuda niiskust ümber kujundada.Tavaliste toitude hulgas on põrna jaoks kõige toitevamad kaunviljad. Kasulik on erinevatest ubadest valmistatud puder. Alternatiivina võib liha hautamine koos Codonopsis ja Atractylodesega tõhusalt tugevdada põrna, hajutada niiskust ja soodustada selgete ainete tõusu ning häguse langust.
Räga-toksiin. Mõned inimesed kogevad ärkamisel pidevat räga teket, mis viitab räga-toksiini kogunemisele. See seisund tekib tavaliselt toitumise tasakaalustamatuse või kopsufunktsiooni häirete tõttu. Nendele, kellel on nõrgad hingamisteed ja liigne räga, võib osutuda efektiivseks Er Chen Tang. Valmistage üks annus, kasutades 10 g Poria cocos't, Pinellia ternata't ja Citrus reticulata koort ning 6 g Glycyrrhiza uralensis't. Keetke vees ja tarbige iga päev seitse päeva, et räga lahustada.Igapäevases toidus on redis kõige tõhusam röga lahustav toiduaine. Toores redis võib maitsestada veidi aromaatset äädikat sisaldava kastmega, et saada värskendav salat. Lisaks tuleks suurendada soojust eemaldavate ja röga lahustavate toiduainete, nagu talimelon, viigimarjad, merevetikad ja luo han guo, tarbimist.
Rasvatoksiinid. Rasvatoksiinidega inimesed on tavaliselt ülekaalulised, neil on liigne keharasv ja nad tarbivad sageli alkoholi, liha ja praetud toitu. See kahjustab tõsiselt maksa, suurendades vastuvõtlikkust sellistele haigustele nagu rasvmaks.Lipiditoksiinide kõrvaldamiseks vähendage esmalt vere lipiide. Keetke põldmarja marju ja lootose lehti joomiseks, mis aitab lahustada lima ja vähendada lipiide. Tarbige regulaarselt selliseid köögivilju nagu sibul. Lisaks masseerige Fenglongi akupunktuuripunkti vasakul säärel (asub 8 cuni kõrgusel välimise pahkluu tipust, Tiaokou punktist küljele, kahe sõrme laiuselt eesmise sääreluu servast). See soodustab seedimist, leevendab stagnatsiooni ja vähendab rasva kogunemist.
Stagneerunud toksiinid. Need toksiinid asuvad vereringes ja ilmnevad tavaliselt keskelt vanusest alates. Tüüpilised sümptomid on lillakad sublingvaalsed veenid, unustamine, kuiv nahk, pingetunne rinnus, õhupuudus ja kahvatu jume. Haigestunud võivad võtta Dansheni tablette või tarbida Dansheni või põõsasmarja infusioone, et ergutada vereringet, hajutada stagnatsiooni ja puhastada veresooni.
Qi toksiinid. Qi toksiinid asuvad kopsudes. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et „kopsud juhivad qi'd” ja „neerud juhivad qi vastuvõttu”. Qi toksiinidega inimestel on sageli kopsude ja neerude funktsioon häiritud, mis avaldub tavaliselt tugeva kehahaisuna, nagu halitoos või higihais. Qi toksiinide vältimiseks harjutage igal hommikul ärgates sügavat hingamist – tuntud kui „hingamine ja väljahingamine” –, et eemaldada kopsudest vana õhk ja säilitada värske sisemine õhk.
Tuleb märkida, et maks on keha peamine detoksikatsiooni organ. Toksinite tõhusaks eemaldamiseks on maksafunktsiooni toetamiseks oluline maksa põhjalik kaitse ja toitmine. Soovitatav on regulaarselt tarbida goji marju ja krüsanteemiteed, samuti mooruspuumarju ja mitmesuguseid värskeid köögivilju.