Po dosažení středního věku začíná energie jin v těle narůstat, zatímco energie jang postupně ubývá – to je přirozený zákon života. S nárůstem energie jin se v těle hromadí nadměrné nečistoty, které jsou v tradiční čínské medicíně známé jako „toxiny jin“. Patří mezi ně toxiny vody, toxiny vlhkosti, toxiny lipidů, toxiny hlenu, toxiny stagnace a toxiny čchi. Naučit se tyto toxiny jin vylučovat vytváří prostor pro rozkvět energie jang v těle.Mezi jinovými toxiny jsou nejzávažnější vodní toxiny, které obvykle vznikají v důsledku oslabené funkce ledvin. Osoby starší čtyřiceti let by měly věnovat pozornost tomu, zda se ráno neobjevuje otok kolem dolních víček nebo kotníků, což může být známkou zakalení vody. K vylučování vodních toxinů je třeba nejprve konzultovat lékaře, aby zkontroloval, zda se nejedná o onemocnění ledvin nebo srdce. Pokud vodní toxiny pocházejí ze špatné funkce ledvin, lze užít pilulky Jinkui Shenqi, které zahřívají ledviny a stimulují schopnost těla transformovat čchi.Pokud není přítomno onemocnění ledvin ani srdce, znamená to špatnou cirkulaci čchi a krve, což vyžaduje zvýšenou fyzickou aktivitu. Úpravy stravy by měly zahrnovat potraviny odvodňující vodu, jako je lufa a zimní meloun. Vlhkostní toxin. Vlhkost představuje abnormální stav vody, transformovaný z její kapalné formy. Lidé s vnitřním vlhkostním toxinem obvykle vykazují bílý, mastný povlak na jazyku, nevolnost, ztrátu chuti k jídlu a řídkou stolici. Vlhkostní toxin vzniká především z nedostatku čchi sleziny, která nedokáže transformovat vlhkost.Mezi běžnými potravinami jsou pro slezinu nejvýživnější luštěniny. Prospěšná je kaše z různých druhů fazolí. Alternativně může dušené maso s Codonopsis a Atractylodes účinně posílit slezinu, rozptýlit vlhkost a podpořit vzestup čistých látek a sestup kalů.
Hlenový toxin. Někteří jedinci po probuzení trpí neustálou produkcí hlenu, což naznačuje hromadění hlenového toxinu. Tento stav obvykle vzniká v důsledku nevyvážené stravy nebo zhoršené funkce plic. Pro osoby se slabými dýchacími cestami a nadměrným hlenem může být účinný přípravek Er Chen Tang. Připravte jednu dávku z 10 g Poria cocos, Pinellia ternata (zpracované) a Citrus reticulata peel a 6 g Glycyrrhiza uralensis. Vařte ve vodě a konzumujte denně po dobu sedmi dnů, aby se hlen rozpustil.V každodenní stravě je nejúčinnější potravinou na rozpuštění hlenu ředkev. Syrovou ředkev lze dochutit trochou aromatického octa a připravit z ní osvěžující salát. Navíc zvyšte příjem potravin, které odstraňují horkost a rozpuštějí hlen, jako jsou zimní meloun, fíky, mořské řasy a luo han guo.
Tukové toxiny. Lidé s tukovými toxiny jsou obvykle obézní s nadměrným množstvím tělesného tuku a často konzumují alkohol, maso a smažené potraviny. To vážně poškozuje játra a zvyšuje náchylnost k onemocněním, jako je ztučnění jater.Chcete-li odstranit lipidové toxiny, nejprve snižte hladinu lipidů v krvi. Vařte bobule hlohu a lotosové listy a pijte je, což pomáhá odstraňovat hlen a snižovat hladinu lipidů. Pravidelně konzumujte zeleninu, jako je cibule. Navíc masírujte akupunkturní bod Fenglong na lýtku (nachází se 8 cun nad vnější kotníkovou kostí, laterálně od bodu Tiaokou, dva prsty od předního okraje holenní kosti). To podporuje trávení, zmírňuje stagnaci a snižuje hromadění tuku.
Stagnující toxiny. Tyto toxiny se nacházejí v krevním řečišti a obvykle se objevují od středního věku. Mezi běžné projevy patří fialové podjazykové žíly, zapomnětlivost, suchá kůže, tlak na hrudi, dušnost a bledá pleť. Postižení mohou užívat tablety Danshen nebo konzumovat nálevy z Danshenu nebo plodů hlohu, které povzbuzují krevní oběh, rozptylují stagnaci a čistí cévní nečistoty.
Toxiny qi. Toxiny qi se nacházejí v plicích. Tradiční čínská medicína tvrdí, že „plicemi vládne qi“ a „ledviny vládnou přijímání qi“. Lidé s toxiny qi často vykazují poruchy funkce plic a ledvin, které se obvykle projevují silným tělesným zápachem, jako je zápach z úst nebo pot. Abyste předešli toxiny qi, praktikujte každé ráno po probuzení hluboké dýchání – známé jako „nádech a výdech“ – abyste z plic vyhnali zatuchlý vzduch a udrželi čerstvý vnitřní vzduch.
Stojí za zmínku, že játra slouží jako primární detoxikační orgán těla. Pro účinné odstranění toxinů je nezbytná základní ochrana a výživa jater, aby byly podporovány jejich detoxikační funkce. Doporučuje se pravidelná konzumace goji bobulí a chryzantémového čaje spolu s moruškami a různými druhy čerstvé zeleniny.