С настъпването на средната възраст, ин енергията в тялото започва да се увеличава, докато ян енергията постепенно намалява – това е естествен закон на живота. С нарастването на ин енергията, тялото натрупва излишни нечистотии, известни в традиционната китайска медицина като „ин токсини“. Те включват водни токсини, влажни токсини, липидни токсини, флегмени токсини, стазисни токсини и чи токсини. Научаването как да се изхвърлят тези ин токсини създава пространство за процъфтяване на ян енергията в тялото.Сред ин токсините, водната токсичност е най-тежката, като обикновено възниква в резултат на отслабена функция на бъбреците. Хората над четиридесет години трябва да обърнат внимание: ако сутрин се появяват отоци около долните клепачи или глезените, това може да е признак за водна мътност. За да се изхвърли водната токсичност, първо трябва да се консултирате с лекар, който да провери дали имате бъбречно или сърдечно заболяване. Ако водната токсичност се дължи на лоша функция на бъбреците, можете да приемате хапчета Jinkui Shenqi, за да затоплите бъбреците и да стимулирате способността на тялото да трансформира чи.Ако няма бъбречно или сърдечно заболяване, това показва лоша ци и кръвообращение, което налага увеличаване на физическата активност. Промените в диетата трябва да включват храни, които извеждат водата, като луфа и зимна тиква. Влажна токсичност. Влажността представлява ненормално състояние на водата, превърната от течна форма. Хората с вътрешна влажна токсичност обикновено имат бял, мазен налеп по езика, гадене, загуба на апетит и рядко изпражнения. Влажната токсичност възниква главно от недостиг на ци на далака, който не успява да преобразува влажността.Сред обичайните храни, бобовите култури са най-подхранващи за далака. Кашата, приготвена от различни бобови култури, е полезна. Алтернативно, задушаването на месо с Codonopsis и Atractylodes може ефективно да укрепи далака, да разсее влагата и да насърчи издигането на чисти вещества, докато спуска мътните.
Токсини от храчки. Някои хора изпитват непрестанно образуване на храчки при събуждане, което показва натрупване на токсини от храчки. Това състояние обикновено възниква от хранителни дисбаланси или нарушена функция на белите дробове. За хората със слаби дихателни пътища и прекомерно образуване на храчки, Er Chen Tang може да се окаже ефективен. Пригответе една доза, като използвате по 10 г Poria cocos, Pinellia ternata и Citrus reticulata кора, плюс 6 г Glycyrrhiza uralensis. Сварете във вода и консумирайте ежедневно в продължение на седем дни, за да разтворите храчките.В ежедневната диета репичките са най-ефективната храна за разтваряне на храчките. Суровите репички могат да се подправят с малко ароматен оцет за освежаваща салата. Освен това увеличете приема на храни, които разчистват топлината и разтварят храчките, като зимна тиква, смокини, водорасли и luo han guo.
Мастни токсини. Хората с мастни токсини обикновено са с наднормено тегло и прекомерно количество телесни мазнини, често консумират алкохол, месо и пържени храни. Това сериозно уврежда черния дроб, увеличавайки податливостта към състояния като мастна чернодробна болест.За да елиминирате липидните токсини, първо намалете липидите в кръвта. Сварете плодове от глог и листа от лотос за пиене, което помага за разтваряне на храчките и намаляване на липидите. Редовно консумирайте зеленчуци като лук. Освен това, масажирайте акупунктурната точка Фенглонг на прасеца (разположена 8 цуна над външния край на глезена, странично от точката Тиаокоу, на разстояние два пръста от предния край на пищяла). Това стимулира храносмилането, облекчава застой и намалява натрупването на мазнини.
Застояли токсини. Тези токсини се намират в кръвообращението и обикновено се появяват от средна възраст нататък. Честите прояви включват лилави вени под езика, забравяне, суха кожа, стегнатост в гърдите, задух и жълтеникав тен. Засегнатите могат да приемат таблетки Даншен или да консумират отвари от Даншен или плодове от глог, за да стимулират кръвообращението, да разсеят застой и да очистят съдовете от нечистотии.
Токсини в чи. Токсините в чи се намират в белите дробове. Традиционната китайска медицина счита, че „белите дробове управляват чи“ и „бъбреците управляват приемането на чи“. Хората с токсини в чи често имат нарушена функция на белите дробове и бъбреците, което обикновено се проявява като силна телесна миризма, като лош дъх или миризма на пот. За да предотвратите токсините в чи, практикувайте дълбоко дишане сутрин след събуждане – известно като „вдишване и издишване“ – за да изхвърлите застоялия въздух от белите дробове и да поддържате свеж вътрешен въздух.
Струва си да се отбележи, че черният дроб е основният детоксикиращ орган в тялото. За да се елиминират токсините ефективно, е необходимо да се поддържат детоксикиращите функции на черния дроб чрез основна защита и подхранване. Препоръчва се редовна консумация на годжи бери и чай от хризантема, заедно с черници и различни пресни зеленчуци.