南安普敦大學研究團隊針對逾十萬名成年女性進行調查，得出上述結論。主導研究的兒科專家林登·斯托克醫師於歐洲人類生殖與胚胎學會會議中發表，根據調查結果顯示：「相較於朝九晚五的女性，純夜班工作者受孕難度增加80%，輪班制工作者一年內無法懷孕的機率則高出兩倍。」
研究團隊發現，除日間班次外的所有工作模式皆會使女性月經週期紊亂的機率增加20%，並使懷孕後流產風險上升約三分之一。
本研究中的生育能力特指自然受孕，而非試管嬰兒技術。
隨著工作壓力增大與生活節奏加速，夜間工作者持續增加。計劃懷孕的女性應盡可能選擇日間工作模式，同時需避免導致不孕的惡習。
導致不孕的六大惡習
1、過度肥胖不利受孕
肥胖不僅會擾亂女性內分泌、阻礙排卵，更可能引發高血壓、糖尿病、心臟病等健康問題。這些疾病不僅是女性不孕的成因，妊娠期間亦可能引發併發症。病態肥胖女性接受不孕治療時的成功率亦較低。
2、盲目節食亦是致不孕元兇
過度節食可能引發內分泌失調、月經週期異常及排卵停止。過度限制飲食導致營養失衡與微量營養素嚴重缺乏，同樣會影響生殖能力。尤其30歲以上女性因生殖能力本已衰退，節食時更需謹慎。
3、人工流產是女性不孕第二大主因
醫師研究顯示，流產次數與不孕發生率呈正相關。多次流產易引發盆腔附件炎，導致輸卵管因炎症閉塞而致不孕。人工流產時活化的子宮內膜碎片可能移入盆腔著床，引發子宮內膜異位症成為不孕根源。此外，反覆人工流產會使子宮內膜變薄，未來懷孕時胎兒如同植根於沙地幼苗般難以獲取充足養分，易導致發育不良或自然流產。
4、生殖器炎症對受孕能力之影響
陰道炎發作時，陰道內pH值變化及白血球增加，將降低精子存活率並削弱其活動力。此外，子宮頸部炎症引發的局部環境變化，會阻礙精子通過子宮頸管，導致不孕。若盆腔內感染未獲妥善治療，尤其結核性或淋球菌感染，即使痊癒後仍可能引發輸卵管粘連、變形或狹窄，成為不孕或子宮外孕的成因。
5、不當性行為對生殖功能的危害
部分年輕女性因不潔性行為或性伴侶頻繁更迭感染性病，雖潛伏期內症狀不明顯，卻可能在不知不覺中引發盆腔炎症導致不孕。經期性行為更因子宮頸管鬆弛，使細菌與經血侵入盆腔引發感染風險。更嚴重的是，逆流經血滯留骨盆可能引發子宮內膜異位症。上述情況皆屬嚴重損害生育能力的關鍵因素。
6、酒精與咖啡阻礙受孕
頻繁飲酒，尤其過度飲酒會顯著降低女性生育能力。酒精會阻礙營養素吸收，即使僅一杯紅酒也足以減少體內鋅含量。鋅是生殖能力的基本要素。即使每日僅飲用兩杯咖啡，亦可能導致生殖能力下降50%。可樂飲料具有相同影響，因其含有大量咖啡因。
那麼，為促進受孕應攝取哪些食物？
1、黑豆功效
可補充雌激素。將黑豆浸泡於水中約12小時，再以清水煮至軟爛。可酌量加鹽調味。自月經結束首日起連續六日每日食用4至7粒。像我這類體質虛弱者，醫師建議每日食用一撮（約40至50粒）。持續食用一段時間後，腰痛明顯減輕，體溫亦趨於穩定。
2. 紅棗與阿膠
適用於氣血虛者，能改善經血量少、經色異常、眩暈、四肢冰冷等症狀。氣血虛會影響受孕能力。每日取一匙份量放入隨身水壺（因質地堅硬不易取出），注入熱水飲用。在辦公室飲用可維持整天暖意，令全身暖融融。
3、黑糖薑湯功效
溫補子宮。子宮虛寒者取黑糖250克、生薑150克加水熬煮。生薑切細末，隔水加熱30分鐘。分七等份，經期結束次日起連續服用七日。晨起空腹時服用效果最佳。
4、豆乳
女性每日飲用300～500毫升豆乳持續一個月，可調節內分泌，顯著改善身心狀態。