Forskare vid University of Southampton kom fram till dessa slutsatser efter att ha undersökt över 100 000 vuxna kvinnor. Barnläkaren Dr Linden Stock, som ledde studien, presenterade resultaten vid konferensen European Society of Human Reproduction and Embryology. Data visade att kvinnor som uteslutande arbetade nattskift hade 80 % större svårigheter att bli gravida jämfört med dem som arbetade enligt ett normalt dag- och natt schema, medan de som arbetade skift mellan dag- och nattskift hade dubbelt så stor risk att inte bli gravida under ett år.
Forskarna upptäckte att alla arbetsmönster utom regelbundna dagskift ökade sannolikheten för störningar i menstruationscykeln med 20 % och ökade risken för missfall med cirka en tredjedel efter befruktningen.
Fertilitet i denna studie avser naturlig befruktning, inte provrörsbefruktning.
Ökande arbetspress och en allt snabbare livsstil driver fler människor till nattarbete. Kvinnor som vill bli gravida bör därför prioritera dagjobb. Undvik dessutom vanor som är skadliga för fertiliteten.
Sex skadliga vanor som bidrar till infertilitet
1. Överdriven fetma hindrar befruktning
Fetma stör kvinnans endokrina funktion, hindrar ägglossningen och utlöser olika hälsoproblem såsom högt blodtryck, diabetes och hjärtsjukdomar. Dessa tillstånd kan orsaka infertilitet hos kvinnor och leda till komplikationer under graviditeten. Kvinnor med sjuklig fetma har också lägre framgångsfrekvens vid fertilitetsbehandlingar.
2. Vårdslös bantning kan också orsaka infertilitet
Överdriven viktminskning genom extrem bantning kan störa endokrina funktionen, orsaka oregelbundna menstruationscykler och stoppa ägglossningen. Näringsobalanser och allvarliga brister på mikronäringsämnen från restriktiva dieter försämrar också fertiliteten. Kvinnor över 30 år, vars fertilitet naturligt minskar, bör vara särskilt försiktiga med viktminskningsprogram.
3. Abort är den näst vanligaste orsaken till infertilitet hos kvinnor
Medicinska bevis tyder på ett direkt samband mellan antalet aborter och sannolikheten för infertilitet. Upprepade aborter leder ofta till inflammation i bäckenet, där inflammationen blockerar äggledarna och orsakar infertilitet.Mycket aktiva endometriefragment under abort kan lätt migrera in i bäckenhålan, implanteras och bilda endometrios, vilket orsakar infertilitet. Dessutom kan upprepade aborter tunna ut endometrieslemhinnan. Om graviditet senare inträffar kan embryot ha svårt att utvecklas, likt en planta i sandig jord, som saknar tillräckliga näringsämnen och blir benägen för utvecklingsavvikelser eller spontan abort.
4. Inflammation i reproduktionsorganen som påverkar fertiliteten
Vaginit förändrar vaginala pH-värdet och ökar antalet vita blodkroppar, vilket försämrar spermiernas livskraft och rörlighet. Inflammation i livmoderhalsen förändrar den lokala miljön, vilket hindrar spermiernas passage genom livmoderhalsen och orsakar infertilitet.Om infektioner i bäckenet inte behandlas omedelbart eller grundligt, särskilt tuberkulos eller gonokockinfektioner, kan de även efter tillfrisknandet orsaka sammanväxningar, vridningar eller förträngningar i äggledarna, vilket leder till infertilitet eller utomkvedshavandeskap.
5. Dåliga sexuella vanor skadar fertiliteten
Vissa unga kvinnor har ohygieniska eller promiskuösa sexuella vanor och smittas av sexuellt överförbara infektioner som ofta förblir latenta utan några omedelbara synliga effekter. Dessa infektioner kan dock på ett smygande sätt utlösa bäckeninflammation, vilket leder till infertilitet.Samlag under menstruationen underlättar bakteriernas och blodets inträde genom den avslappnade livmoderhalsöppningen in i bäckenhålan, vilket utlöser infektion. Ännu allvarligare är att om retrograderat menstruationsblod kvarstår i bäckenet kan det orsaka endometrios. Båda tillstånden är förödande hot mot fertiliteten.
6. Alkohol och kaffe försämrar fertiliteten
Regelbunden alkoholkonsumtion, särskilt kraftigt drickande, minskar fertiliteten hos kvinnor markant. Alkohol hindrar näringsupptaget; även ett enda glas rött vin kan tömma zinknivåerna, en grundläggande faktor för fertiliteten. Att dricka bara två koppar kaffe om dagen kan minska fertiliteten med upp till 50 %.Coladrycker har en liknande effekt på grund av sitt höga koffeininnehåll.
Så vad ska man äta för att bli gravid?
1. Fördelarna med svarta bönor
Ökar östrogennivåerna: Blötlägg en handfull svarta bönor i vatten i cirka 12 timmar, koka sedan tills de är mjuka och tillsätt en nypa salt. Börja från första dagen efter menstruationens slut och konsumera 47 bönor dagligen i sex dagar i rad.För dem som har brist, som jag själv, rekommenderar läkare daglig konsumtion – en handfull (40–50 bönor). Efter konsekvent användning märks förbättringar som minskad smärta i nedre delen av ryggen och stabiliserad kroppstemperatur.Ta en matsked om dagen i din vanliga dryckeskopp (det är ganska svårt och lite knepigt att skopa upp), tillsätt varmt vatten och drick. Om du är på kontoret kan du smutta på det under dagen; du kommer att känna en behaglig värme i hela kroppen. 3. Brunt socker och ingefära Värmer livmodern. För dem med livmoderkyla, använd 250 g brunt socker, 150 g ingefära och vatten.Hacka ingefäran fint, ånga den över vatten i 30 minuter, dela upp den i 7 portioner och konsumera dem i 7 dagar i rad med start dagen efter att menstruationen har slutat. Bäst att ta på fastande mage på morgonen. 4. Sojamjölk Kvinnor som dricker 300–500 ml sojamjölk dagligen under en månad kan reglera sin endokrina funktion, vilket avsevärt förbättrar deras mentala tillstånd och fysiska konstitution.