Raziskovalci z Univerze v Southamptonu so do teh zaključkov prišli po anketiranju več kot 100.000 odraslih žensk. Pediater dr. Linden Stock, ki je vodil študijo, je ugotovitve predstavil na konferenci Evropske družbe za človeško reprodukcijo in embriologijo. Podatki so pokazali, da so ženske, ki delajo izključno v nočnih izmenah, imele za 80 % večje težave z zanositvijo v primerjavi s tistimi, ki delajo v standardnih dnevnih in nočnih izmenah, medtem ko so tiste, ki delajo v izmenah, ki se menjavajo med dnevom in nočjo, podvojile letno tveganje za neuspešno zanositev.
Raziskovalci so ugotovili, da vsi delovni vzorci, razen rednih dnevnih izmen, povečajo verjetnost motenj menstrualnega cikla za 20 % in povečajo tveganje za spontani splav za približno tretjino po zanositvi.
Plodnost v tej študiji se nanaša na naravno zanositev, ne na oploditev in vitro.
Naraščajoči delovni pritiski in pospešeni življenjski slog vse več ljudi silijo v nočne izmene. Ženske, ki želijo zanositi, bi zato morale dati prednost dnevnim delovnim mestom. Poleg tega se izogibajte navadam, ki škodujejo plodnosti.
Šest škodljivih navad, ki prispevajo k neplodnosti
1. Prekomerna debelost ovira zanositev
Debelost moti delovanje ženskega endokrinega sistema, ovira ovulacijo in sproža različne zdravstvene težave, kot so hipertenzija, diabetes in bolezni srca. Te težave lahko povzročijo neplodnost pri ženskah in vodijo do zapletov med nosečnostjo. Ženske z morbidno debelostjo imajo tudi nižjo uspešnost pri zdravljenju neplodnosti.
2. Neodgovorno hujšanje lahko prav tako povzroči neplodnost
Prekomerno hujšanje z ekstremnimi dietami lahko moti delovanje endokrinega sistema, povzroča nepravilne menstrualne cikle in ustavi ovulacijo. Prehranska neravnovesja in hude pomanjkljivosti mikrohranil zaradi restriktivnih diet prav tako škodujejo plodnosti. Ženske nad 30 let, katerih plodnost se naravno zmanjšuje, morajo biti pri programih hujšanja še posebej previdne.
3. Splav je drugi najpogostejši vzrok neplodnosti pri ženskah
Medicinski dokazi kažejo na neposredno povezavo med številom splavov in verjetnostjo neplodnosti. Ponavljajoči se splavi pogosto povzročajo vnetje medeničnega predela, pri čemer vnetje ovira jajcevodi in povzroča neplodnost.Visoko aktivni fragmenti endometrija med splavom lahko zlahka preidejo v medenično votlino, se tam ugnezdijo in povzročijo endometriozo, ki vodi v neplodnost. Poleg tega lahko ponavljajoči se splavi tanjšajo endometrijsko sluznico. Če pozneje pride do nosečnosti, se zarodek lahko težko razvija, podobno kot sadika v peščeni prsti, ki nima dovolj hranilnih snovi in je zato nagnjena k razvojnim anomalijam ali spontanim splavom.
4. Vnetje reproduktivnih organov, ki vpliva na plodnost
Vaginitis spremeni pH vagine in poveča število belih krvnih celic, kar poslabša sposobnost preživetja in gibljivost sperme. Vnetje materničnega vratu spremeni lokalno okolje, ovira prehod sperme skozi maternični kanal in povzroča neplodnost.Če okužbe medenice, zlasti tuberkuloza ali gonokokne okužbe, niso takoj ali temeljito zdravljene, lahko tudi po okrevanju povzročijo adhezije, zvite ali zožene jajcevodi, kar vodi do neplodnosti ali zunajmaternične nosečnosti.
5. Škodljivi učinki neprimernih spolnih navad na plodnost
Nekatere mlade ženske se ukvarjajo z nehigienskim ali promiskuitetnim spolnim vedenjem in se okužijo s spolno prenosljivimi okužbami, ki pogosto ostanejo latentne brez očitnega takojšnjega vpliva. Vendar pa lahko te okužbe neopazno sprožijo vnetje medenice, kar povzroči neplodnost.Spolni odnos med menstruacijo olajša vstop bakterij in krvi skozi sproščeno maternično odprtino v medenično votlino, kar sproži okužbo. Še huje, če se retrograda menstrualna kri zadrži v medenici, lahko povzroči endometriozo. Obe stanji sta uničujoči grožnji plodnosti.
6. Alkohol in kava zmanjšujeta plodnost
Redno uživanje alkohola, zlasti prekomerno pitje, znatno zmanjša plodnost pri ženskah. Alkohol ovira absorpcijo hranil; že en kozarec rdečega vina lahko zmanjša raven cinka, ki je temeljni dejavnik plodnosti. Že dve skodelici kave na dan lahko zmanjšata plodnost za do 50 %.Pijače kola imajo podoben učinek zaradi visoke vsebnosti kofeina.
Kaj naj torej jemo, da zanosimo?
1. Koristi črnih fižolov
Povečanje estrogena: Namočite pest črnih fižolov v vodi za približno 12 ur, nato jih skuhajte, da postanejo mehki, in dodajte ščepec soli. Od prvega dne po koncu menstruacije šest dni zaporedoma zaužijte 47 fižolov na dan.Za tiste, ki imajo pomanjkanje, kot sem jaz, zdravniki priporočajo dnevno uživanje – pest (40–50 fižolov). Po rednem uživanju se opazijo izboljšanja, kot so zmanjšana bolečina v križu in stabilizirana telesna temperatura.Vsak dan zajemite eno žlico v svojo običajno skodelico (zajemanje je precej težko in malce zapleteno), dodajte vročo vodo in popijte. Če ste v pisarni, lahko popijete skozi ves dan; po celem telesu boste občutili prijetno toploto. 3. Rjavi sladkor in ingverjeva voda Koristi Segreje maternico. Za tiste z mrzlo maternico uporabite 250 g rjavega sladkorja, 150 g ingverja in vodo.Ingver drobno sesekljajte, 30 minut kuhajte na pari, razdelite na 7 porcij in zaužijte zaporedoma 7 dni, začenši dan po koncu menstruacije, po možnosti zjutraj na prazen želodec. 4. Sojino mleko Ženske, ki en mesec dnevno zaužijejo 300–500 ml sojinega mleka, lahko uravnavajo endokrino funkcijo, kar znatno izboljša duševno stanje in fizično kondicijo.