Investigadores da Universidade de Southampton chegaram a estas conclusões após inquirir mais de 100 000 mulheres adultas. O pediatra Dr. Linden Stock, que liderou o estudo, apresentou as conclusões na conferência da Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia. Os dados revelaram que as mulheres que trabalham exclusivamente em turnos noturnos enfrentam uma dificuldade 80% maior em conceber em comparação com aquelas que têm horários normais diurnos e noturnos, enquanto aquelas que alternam turnos diurnos e noturnos duplicam o risco anual de não conceber.
Os investigadores descobriram que todos os padrões de trabalho, exceto os turnos diurnos regulares, aumentavam em 20% a probabilidade de perturbação do ciclo menstrual e aumentavam em aproximadamente um terço o risco de aborto espontâneo após a conceção.
A fertilidade neste estudo refere-se à concepção natural, não à fertilização in vitro.
O aumento das pressões no trabalho e os estilos de vida acelerados estão a levar mais pessoas a trabalhar em turnos noturnos. As mulheres que desejam engravidar devem, portanto, dar prioridade a funções diurnas. Além disso, evitem hábitos prejudiciais à fertilidade.
Seis hábitos prejudiciais que contribuem para a infertilidade
1. A obesidade excessiva dificulta a concepção
A obesidade perturba a função endócrina feminina, impede a ovulação e desencadeia vários problemas de saúde, como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. Estas condições podem causar infertilidade feminina e levar a complicações durante a gravidez. As mulheres com obesidade mórbida também apresentam taxas de sucesso mais baixas nos tratamentos de fertilidade.
2. Dietas imprudentes também podem causar infertilidade
A perda de peso excessiva por meio de dietas radicais pode perturbar a função endócrina, causar ciclos menstruais irregulares e interromper a ovulação. Desequilíbrios nutricionais e deficiências graves de micronutrientes decorrentes de dietas restritivas também prejudicam a fertilidade. Mulheres com mais de 30 anos, cuja fertilidade diminui naturalmente, devem ter um cuidado especial com regimes de perda de peso.
3. O aborto é a segunda principal causa de infertilidade feminina
Evidências médicas indicam uma correlação direta entre o número de abortos e a probabilidade de infertilidade. Abortos repetidos frequentemente resultam em doença inflamatória pélvica, na qual a inflamação obstrui as trompas de Falópio, causando infertilidade.Fragmentos endometriais altamente ativos durante o aborto podem migrar facilmente para a cavidade pélvica, implantando-se e formando endometriose, o que causa infertilidade. Além disso, abortos repetidos podem tornar o revestimento endometrial mais fino. Se ocorrer uma gravidez posteriormente, o embrião pode ter dificuldade para se desenvolver, semelhante a uma muda em solo arenoso, sem nutrientes suficientes e ficando propenso a anomalias de desenvolvimento ou aborto espontâneo.
4. Inflamação dos órgãos reprodutivos que afeta a fertilidade
A vaginite altera o pH vaginal e aumenta a contagem de glóbulos brancos, prejudicando a viabilidade e a motilidade dos espermatozoides. A inflamação cervical altera o ambiente local, dificultando a passagem dos espermatozoides pelo canal cervical e causando infertilidade.Se as infecções pélvicas não forem tratadas de forma rápida ou completa, particularmente as infecções por tuberculose ou gonococos, mesmo após a recuperação, elas podem causar aderências, torções ou estreitamento das trompas, levando à infertilidade ou gravidez ectópica.
5. Práticas sexuais inadequadas prejudicam a fertilidade
Algumas mulheres jovens envolvem-se em comportamentos sexuais anti-higiénicos ou promíscuos, contraindo infeções sexualmente transmissíveis que muitas vezes permanecem latentes, sem efeitos imediatos aparentes. No entanto, estas infeções podem desencadear insidiosamente doenças inflamatórias pélvicas, resultando em infertilidade.Ter relações sexuais durante a menstruação facilita a entrada de bactérias e sangue através da abertura cervical relaxada na cavidade pélvica, desencadeando a infecção. Mais grave ainda, se o sangue menstrual retrógrado persistir na pelve, pode causar endometriose. Ambas as condições são ameaças devastadoras à fertilidade.
6. O álcool e o café prejudicam a fertilidade
O consumo regular de álcool, particularmente o consumo excessivo, reduz significativamente a fertilidade nas mulheres. O álcool dificulta a absorção de nutrientes; mesmo um único copo de vinho tinto pode diminuir os níveis de zinco, um fator fundamental para a fertilidade. Consumir apenas duas chávenas de café por dia pode reduzir a fertilidade em até 50%.As bebidas à base de cola têm um efeito semelhante devido ao seu alto teor de cafeína. Então, o que se deve comer para engravidar? 1. Benefícios do feijão preto Aumenta o estrogénio: mergulhe um punhado de feijão preto em água por aproximadamente 12 horas, depois ferva até ficar macio, adicionando uma pitada de sal. A partir do primeiro dia após o fim da menstruação, consuma 47 feijões por dia durante seis dias consecutivos.Para quem tem deficiência, como eu, os médicos recomendam o consumo diário de um punhado (40-50 feijões). Após o uso consistente, melhorias notáveis incluem redução da dor lombar e estabilização da temperatura corporal.Diariamente, coloque uma colher de sopa no seu copo habitual (é bastante difícil e um pouco complicado de colher), adicione água quente e beba. Se estiver no escritório, pode beber ao longo do dia; sentirá um calor agradável por todo o corpo. 3. Açúcar mascavado e água com gengibre Benefícios Aquece o útero. Para quem tem frio no útero, use 250 g de açúcar mascavado, 150 g de gengibre e água.Pique o gengibre finamente, cozinhe em banho-maria por 30 minutos, divida em 7 porções e consuma consecutivamente por 7 dias a partir do dia seguinte ao fim da menstruação, de preferência com o estômago vazio pela manhã. 4. Leite de soja Mulheres que consomem 300-500 ml de leite de soja diariamente durante um mês podem regular a função endócrina, melhorando significativamente o estado mental e a constituição física.