Onderzoekers van de Universiteit van Southampton kwamen tot deze conclusies na een enquête onder meer dan 100.000 volwassen vrouwen. Kinderarts Dr. Linden Stock, die het onderzoek leidde, presenteerde de bevindingen op de conferentie van de European Society of Human Reproduction and Embryology. Uit de gegevens bleek dat vrouwen die uitsluitend nachtdiensten draaiden 80% meer moeite hadden om zwanger te worden dan vrouwen met een standaard dag-nachtrooster, terwijl vrouwen die dag- en nachtdiensten afwisselden hun jaarlijkse risico op onvruchtbaarheid verdubbelden.
Onderzoekers ontdekten dat alle werkpatronen, behalve reguliere dagdiensten, de kans op verstoring van de menstruatiecyclus met 20% verhoogden en het risico op een miskraam na de conceptie met ongeveer een derde verhoogden.
Vruchtbaarheid verwijst in dit onderzoek naar natuurlijke conceptie, niet naar in-vitrofertilisatie.
Door toenemende werkdruk en een steeds snellere levensstijl kiezen steeds meer mensen voor nachtdiensten. Vrouwen die zwanger willen worden, zouden daarom de voorkeur moeten geven aan banen overdag. Vermijd bovendien gewoontes die schadelijk zijn voor de vruchtbaarheid.
Zes schadelijke gewoonten die bijdragen aan onvruchtbaarheid
1. Overmatig overgewicht belemmert de conceptie
Overgewicht verstoort de endocriene functie van vrouwen, belemmert de ovulatie en veroorzaakt verschillende gezondheidsproblemen, zoals hypertensie, diabetes en hartziekten. Deze aandoeningen kunnen onvruchtbaarheid bij vrouwen veroorzaken en leiden tot complicaties tijdens de zwangerschap. Vrouwen met morbide obesitas hebben ook een lagere kans op succes bij vruchtbaarheidsbehandelingen.
2. Roekeloos diëten kan eveneens onvruchtbaarheid veroorzaken
Overmatig, onverstandig gewichtsverlies kan de hormoonhuishouding verstoren, onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken en de ovulatie stoppen. Voedingsonevenwichtigheden en ernstige tekorten aan micronutriënten als gevolg van extreem diëten hebben ook een negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Vrouwen boven de 30, bij wie de vruchtbaarheid van nature afneemt, moeten bijzonder voorzichtig zijn met gewichtsverlies.
3. Abortus is de tweede belangrijkste oorzaak van onvruchtbaarheid bij vrouwen
Medisch bewijs wijst op een direct verband tussen het aantal abortussen en de kans op onvruchtbaarheid. Herhaalde abortussen leiden vaak tot bekkenontsteking, waarbij de eileiders door de ontsteking worden geblokkeerd, wat onvruchtbaarheid veroorzaakt.Zeer actieve endometriumfragmenten kunnen tijdens een abortus gemakkelijk in de bekkenholte terechtkomen, zich daar nestelen en endometriose vormen, wat onvruchtbaarheid veroorzaakt. Bovendien kan herhaaldelijk abortus het endometriumvlies dunner maken. Als er later een zwangerschap optreedt, kan het embryo moeite hebben om zich te ontwikkelen, vergelijkbaar met een zaailing in zandgrond, die onvoldoende voedingsstoffen krijgt en vatbaar wordt voor ontwikkelingsafwijkingen of spontane miskramen.
4. Ontsteking van de voortplantingsorganen die de vruchtbaarheid beïnvloedt
Vaginitis verandert de pH-waarde van de vagina en verhoogt het aantal witte bloedcellen, waardoor de levensvatbaarheid en beweeglijkheid van het sperma wordt aangetast. Ontsteking van de baarmoederhals verandert de lokale omgeving, waardoor het sperma moeilijker door de baarmoederhals kan passeren en onvruchtbaarheid ontstaat.Als bekkeninfecties niet onmiddellijk of grondig worden behandeld, met name tuberculose of gonokokkeninfecties, kunnen ze zelfs na herstel verklevingen, verdraaiingen of vernauwingen van de eileiders veroorzaken, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
5. Negatieve effecten van slechte seksuele praktijken op de vruchtbaarheid
Sommige jonge vrouwen hebben onhygiënisch of promiscue seksueel gedrag, waardoor ze seksueel overdraagbare aandoeningen oplopen die vaak latent blijven zonder duidelijke onmiddellijke gevolgen. Deze kunnen echter op verraderlijke wijze bekkenontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid.Geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie vergemakkelijkt de toegang van bacteriën en bloed via de ontspannen baarmoederhalsopening tot de bekkenholte, wat een infectie veroorzaakt. Erger nog, als retrograde menstruatiebloed in het bekken blijft zitten, kan dit endometriose veroorzaken. Beide aandoeningen vormen een ernstige bedreiging voor de vruchtbaarheid.
6. Alcohol en koffie verminderen de vruchtbaarheid
Regelmatige alcoholconsumptie, met name overmatig drinken, vermindert de vruchtbaarheid bij vrouwen aanzienlijk. Alcohol belemmert de opname van voedingsstoffen; zelfs één glas rode wijn kan het zinkgehalte, een fundamentele factor voor de vruchtbaarheid, doen dalen. Het drinken van slechts twee kopjes koffie per dag kan de vruchtbaarheid met wel 50% verminderen.Coladranken hebben een soortgelijk effect vanwege hun hoge cafeïnegehalte. Wat moet je dan eten om zwanger te worden? 1. Voordelen van zwarte bonen 1. Verhoging van oestrogeen: Week een handvol zwarte bonen ongeveer 12 uur in water, kook ze vervolgens gaar en voeg een snufje zout toe. Eet vanaf de eerste dag na het einde van de menstruatie zes dagen achter elkaar 47 bonen per dag.Voor mensen met een tekort, zoals ikzelf, raden artsen dagelijkse consumptie aan: een handvol (40-50 bonen). Na consistent gebruik zijn er merkbare verbeteringen, zoals minder pijn in de onderrug en een stabielere lichaamstemperatuur.Schep dagelijks een eetlepel in uw gewone drinkbeker (het is vrij moeilijk en een beetje lastig om te scheppen), voeg heet water toe en drink het op. Als u op kantoor bent, kunt u er de hele dag door van nippen; u zult een aangename warmte door uw hele lichaam voelen. 3. Bruine suiker en gemberwater Voordelen Verwarmt de baarmoeder. Voor mensen met een koude baarmoeder: gebruik 250 g bruine suiker, 150 g gember en water.Hak de gember fijn, stoom deze 30 minuten boven water, verdeel het in 7 porties en consumeer deze gedurende 7 dagen achter elkaar, te beginnen op de dag nadat de menstruatie is afgelopen, bij voorkeur 's ochtends op een lege maag. 4. Sojamelk Vrouwen die gedurende een maand dagelijks 300-500 ml sojamelk drinken, kunnen hun endocriene functie reguleren, waardoor hun mentale toestand en fysieke conditie aanzienlijk verbeteren.